中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸を続け、この瞑想的な状態に落ち着くにつれて、カビに関連する頭痛、副鼻腔の痛み、鼻づまりを和らげるのに役立つ鍼灸のポイントに意識を向けてください。まず、親指と人差し指の間の皮膚にあるLI4に焦点を当てます。このポイントは、Heguとして知られ、痛みや緊張を軽減するのに効果的です。この領域から温かい光が放射され、違和感を解放し、落ち着きの感覚を生み出しているのを想像してください。次に、眉毛の外側の端のすぐ上にあるGB14に注意を移します。このポイントはYangbaiとして知られ、前頭部の痛みを和らげるのに役立ちます。おでこを流れる穏やかな安堵の波を想像し、感じる圧力や緊張を和らげてください。次に、目の高さで額の角に位置するST8に意識を向けます。このポイントはTouweiと呼ばれ、鼻腔の圧力を和らげるのに役立ちます。鼻腔を通過する柔らかな風が、詰まりをクリアにし、呼吸を楽にするのを想像してください。最後に、背中にあるBL13に焦点を当てます。これは脊椎から下の肋骨のレベルで、約2指幅の位置にあります。このポイントはFeishuとして知られ、肺を強化し、全体的な呼吸器の健康を促進します。肺を強化し、新鮮で活力のあるエネルギーで満たす明るい光を思い描いてください。これらのポイントとつながるときは、呼吸があなたを導くことを許してください。深く吸い込み、癒しのエネルギーを吸収し、ゆっくりと吐き出し、緊張や不快感を解放してください。息をするたびに、体のエネルギーをバランスさせ、完璧で正常な状態に戻す様子を想像してください。呼吸を続け、これらのポイントが心と体を調和させる効果を感じてください。この自然治癒のプロセスが展開するのを許し、あなたが安堵と健康に向けて自分を育てていることを知ってください。