TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at trække vejret dybt og falde ind i denne meditative tilstand, bring din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der kan hjælpe med at lindre skimmelrelaterede hovedpiner, bihulepine og næseoverbelastning. Først, fokuser på LI4, som er placeret i huden mellem din tommelfinger og pegefinger. Dette punkt, kendt som Hegu, er kraftfuldt til at reducere smerte og spænding. Visualiser et varmt lys, der stråler fra dette område, frigiver ubehag og skaber en følelse af ro. Derefter, skift din opmærksomhed til GB14, som findes lige over den ydre kant af din øjenbryn. Kendt som Yangbai, kan dette punkt hjælpe med at lindre frontal smerte. Forestil dig en blid bølge af lettelse, der vasker over din pande og letter eventuelt tryk eller spænding, du måtte føle. Nu, bring din opmærksomhed til ST8, placeret i hjørnet af din pande, på linje med dine øjne. Dette punkt, kaldet Touwei, hjælper med at lindre bihuletryk. Visualiser en blød brise, der flyder gennem dine bihuler, der rydder tilstopning og giver dig lethed i vejrtrækningen. Endelig, fokus på BL13, beliggende på din ryg, cirka to fingerbredder fra din rygsøjle i niveauet af dine nederste ribben. Dette punkt, kendt som Feishu, styrker lungerne og fremmer generel åndedrætssundhed. Forestil dig et klart lys, der styrker dine lunger, fylder dem med frisk, revitaliserende energi. Når du forbinder med disse punkter, lad dit åndedrag guide dig. Indånd dybt, træk den helbredende energi ind, og ånd langsomt ud, og frigiv al spænding eller ubehag. Med hver indånding, forestil dig, at du balancerer din krops energi og gendanner den til sin perfekte, normale tilstand. Fortsæt med at trække vejret, og føl effekten af disse punkter harmonisere dit sind og krop. Lad denne naturlige helingsproces udfolde sig, vidende at du plejer dig selv mod lettelse og velvære.