TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å puste dypt og bosette deg i denne meditative tilstanden, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene som kan hjelpe med å lindre muggrelaterte hodepiner, bihulepiner og nesetetthet. Først, fokuser på LI4, som ligger i huden mellom tommelen og pekefingeren. Dette punktet, kjent som Hegu, er kraftig for å redusere smerte og spenning. Visualiser et varmt lys som stråler fra dette området, frigjør ubehag og skaper en følelse av ro. Neste, flytt oppmerksomheten din til GB14, som finnes rett over den ytre kanten av øyenbrynet ditt. Kjent som Yangbai, kan dette punktet hjelpe til med å lindre frontal smerte. Forestill deg en mild bølge av lettelse som skyller over pannen din, og letter trykket eller spenningen du måtte føle. Nå, bring oppmerksomheten din til ST8, som ligger i hjørnet av pannen, på linje med øynene dine. Dette punktet, kalt Touwei, hjelper med å lindre bihuletrykk. Visualiser en myk bris som flyter gjennom bihulene dine, som renser overbelastningen og gjør det lettere å puste. Til slutt, fokuser på BL13, som ligger på ryggen din, omtrent to fingerbredder fra ryggraden på nivået av de nedre ribbeina. Dette punktet, kjent som Feishu, styrker lungene og fremmer generell pustevansker. Forestill deg et lyst lys som styrker lungene dine, fyller dem med frisk, revitaliserende energi. Når du forbinder deg med disse punktene, la pusten din lede deg. Pust dypt inn, trekk inn helbredende energi, og pust sakte ut, og frigjør eventuell spenning eller ubehag. Med hvert åndedrag, forestill deg at du balanserer energien i kroppen din, og gjenoppretter den til sin perfekte, normale tilstand. Fortsett å puste, og føl effekten av disse punktene harmonisere sinnet og kroppen din. La denne naturlige helingsprosessen utfolde seg, vel vitende om at du næres mot lettelse og velvære.