TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok nastavite duboko disati i smiriti se u ovom meditativnom stanju, usmjerite svoju pažnju na akupunkturne točke koje mogu pomoći u ublažavanju glavobolja povezanih s plijesni, bolova u sinusima i nazalne kongestije. Prvo, fokusirajte se na LI4, smještenu u kožici između vašeg palca i kažiprsta. Ova točka, poznata kao Hegu, moćna je u smanjenju boli i napetosti. Vizualizirajte toplo svjetlo koje zrači iz ove oblasti, oslobađajući nelagodu i stvarajući osjećaj mira. Zatim, preusmjerite svoju pažnju na GB14, koja se nalazi neposredno iznad vanjskog ruba vaših obrva. Poznata kao Yangbai, ova točka može pomoći u ublažavanju frontalne boli. Zamislite nježnu val tangi koja se prelijeva preko vašeg čela, ublažavajući pritisak ili napetost koju možete osjećati. Sada, usmjerite svoju pažnju na ST8, smještenu na kutu vašeg čela, u ravni s vašim očima. Ova točka, nazvana Touwei, pomaže u ublažavanju tlaka u sinusima. Zamislite blagi povjetarac kako prolazi kroz vaše sinuse, čisteći zagušenje i omogućavajući vam da lako dišete. Na kraju, fokusirajte se na BL13, koja se nalazi na vašem leđima, otprilike dva prsta od vaše kičmene kolone na razini donjih rebara. Ova točka, poznata kao Feishu, jača pluća i promiče opće zdravlje disanja. Zamislite svijetlu svjetlost koja jača vaša pluća, ispunjavajući ih svježom, revitalizirajućom energijom. Dok se povezujete s ovim točkama, dopustite da vas vaše disanje vodi. Udahnite duboko, upijajući iscjeljujuću energiju, i polako izdahnite, oslobađajući svu napetost ili nelagodu. Sa svakim udahom zamislite kako uravnotežavate energiju svog tijela, vraćajući je u savršeno, normalno stanje. Nastavite disati, osjećajući učinke ovih točaka kako harmoniziraju vaš um i tijelo. Dopustite ovom prirodnom procesu iscjeljivanja da se odvija, znajući da njegujete sebe prema olakšanju i dobrobiti.