TCM-recepten

Ischialgi: Lindring av ischias och domningar i benen

Tröstande flöde för att lugna bensensationer: GB30, BL40, BL57, GB34, LR3

Inner Balance Flow - Utforska guidade upplevelser för emotionell lugn och lugnande sensationer.

Höft- och Benflödesrecept - Denna guidade sensoriska upplevelse fokuserar på höft- och benområdena, vilket uppmuntrar till avslappning och flöde. Den innehåller mild stimulering för att främja en känsla av lätthet i hela kroppen, vilket skapar en lugnande atmosfär för djup meditation. Njut med medvetenhet och uppmärksamhet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

Fokusera din medvetenhet på de områden som är kopplade till ditt obehag. Börja med att visualisera den första punkten, GB30, som ligger på höften, där gluteusmusklerna möts. Denna punkt stödjer rörlighet och lindrar smärta i höftregionen.

Flytta sedan din uppmärksamhet till BL40, som är placerad på baksidan av knäet i vecket. Denna punkt hjälper till att lindra spänning i knäområdet och främjar avslappning genom hela benet.

Nu, rikta din medvetenhet mot BL57, som ligger i vaden, halvvägs mellan knäet och ankeln. Denna punkt är fördelaktig för att lindra smärta och domningar i benet, samt förbättra cirkulation och vitalitet.

Visualisera GB34, som finns på utsidan av underbenet, precis under knäet. Denna punkt hjälper till att slappna av senor och muskler, vilket möjliggör större flexibilitet och lätthet i rörelsen.

Slutligen, fokusera på LR3, som är belägen på toppen av foten, mellan den första och andra tån. Denna punkt hjälper till att lugna levern, vilket är viktigt för känslomässig balans och avslappning, och hjälper till att frigöra stress som kan bidra till ditt obehag.

När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig ett varmt, läkande ljus som strålar från varje plats, som lugnar och slappnar av muskler och nerver kopplade till ischialgi. Tänk dig detta ljus flöda genom din kropp, frigöra spänning och återställa balansen.

Andas djupt, och låt varje utandning frigöra eventuell kvarvarande smärta eller obehag. Med varje inandning, dra in läkande energi, och fyll din kropp med lugn och komfort.

Visualisera energin från dessa punkter som arbetar tillsammans i harmoni, och skapar en våg av lättnad som reser sig från din höft, ner till ditt knä, genom ditt ben och in i din fot. Låt dig själv känna denna balans sätta sig inom dig, och harmonisera din kropp och sinne.

Lita på denna naturliga läkande process när du omfamnar sensationerna inom dig. Släpp all motstånd och låt din kropp hitta sin väg tillbaka till ett tillstånd av lätthet och komfort.