TCM Oppskrifter

Isjialgi: Lindring av isjiasmerter og nummenhet i beina

Trøstende strøm for å berolige benfølelser: GB30, BL40, BL57, GB34, LR3

Inner Balance Flow - Utforsk veiledede opplevelser for følelsesmessig ro og beroligende sanser.

Hofte- og Beinflyt Oppskrift - Denne guidede sanseopplevelsen fokuserer på hofte- og beinområdene, og oppmuntrer til avslapning og flyt. Den inneholder mild stimulering for å fremme en følelse av letthet i hele kroppen, og skaper en beroligende atmosfære for dyp meditasjon. Nyt det med mindfulness og bevissthet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på områdene knyttet til ubehaget ditt. Begynn med å visualisere det første punktet, GB30, som ligger på hoften, der gluteusmusklene møtes. Dette punktet støtter mobilitet og lindrer smerte i hofteområdet.

Neste, skift oppmerksomheten til BL40, plassert bak kneet i bretten. Dette punktet hjelper med å lindre spenninger i kneområdet og fremmer avslapning gjennom hele benet.

Nå, bring oppmerksomheten din til BL57, som ligger i leggen, halvveis mellom kneet og ankelen. Dette punktet er nyttig for å lindre smerte og nummenhet i beinet, og forbedrer sirkulasjon og livlighet.

Visualiser GB34, som finnes på utsiden av underbenet, rett under kneet. Dette punktet hjelper til med å slappe av senene og musklene, noe som gir større fleksibilitet og bevegelsesfrihet.

Til slutt, fokuser på LR3, som ligger på toppen av foten, mellom den første og andre tåen. Dette punktet bidrar til å berolige leveren, som er essensiell for emosjonell balanse og avslapning, og hjelper til med å frigjøre stress som kan bidra til ubehaget ditt.

Når du visualiserer disse punktene, forestill deg et varmt, helbredende lys som stråler fra hvert sted, beroligende og avslappende musklene og nervene knyttet til isjias. Se for deg at dette lyset strømmer gjennom kroppen din, frigjør spenning og gjenoppretter balansen.

Pust dypt, og la hver utpust slippe enhver vedvarende smerte eller ubehag. Med hver innpust, trekk inn helbredende energi, og fyll kroppen din med ro og komfort.

Visualiser energien fra disse punktene som jobber sammen harmonisk, og skaper en bølge av lettelse som beveger seg fra hoften din, ned til kneet, gjennom benet, og inn i foten. La deg selv føle denne balansen sette seg innvendig, og harmonisere kropp og sinn.

Stol på denne naturlige helbredelsesprosessen mens du omfavner sansene inni deg. Slipp all motstand og la kroppen din finne veien tilbake til en tilstand av letthet og komfort.