TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av och fördjupa ditt meditationsläge, rikta din medvetenhet mot de specifika akupunkturpunkterna som kan hjälpa till att harmonisera ditt humör och dina känslor. Först, lokalisera TH2, även känd som Jemen, belägen på baksidan av handen, i fördjupningen mellan andra och tredje metakarpalben. Denna punkt är fördelaktig för att lugna sinnet och reglera Qi, vilket hjälper till att lindra irritabilitet och ångest. Nästa, hitta ST17, känd som Ruzhong, belägen på bröstet, direkt under bröstvårtan, i det fjärde interkostala rummet. Skonsam nålning här kan förbättra Qi-flödet i bröstet, främja känslomässig stabilitet och minska känslor av oro. Nu, fokusera på Ha4, eller Dicang, som är belägen i ansiktet, vid munnens hörn. Denna punkt adresserar ansiktssymptom relaterade till känslomässiga svängningar. Var försiktig när du visualiserar denna punkt, eftersom den ligger nära ansiktet. Fokusera sedan på CV4, känd som Guanyuan, som ligger i nedre buken, ungefär tre fingerbredder under naveln. Denna punkt hjälper till att tonifiera Qi och stödja den övergripande vitaliteten, vilket skapar en känsla av stabilitet och förankring. Slutligen, visualisera TV13, även kallad Tianshu, som finns i nedre buken, cirka två fingerbredder lateralt om naveln. Denna punkt stöder matsmältningshälsan och känslomässig balans, vilket hjälper till att frigöra spänning. När du överväger dessa punkter, föreställ dig att deras energier flätas samman och harmoniseras inom din kropp. Visualisera de lugnande effekterna som strålar genom ditt bröst, buk och sinne, vilket främjar en känsla av fred och känslomässig balans. Andas djupt, låt den lugnande energin från dessa punkter skölja över dig. Med varje andetag, föreställ dig att du släpper ångest och känslomässig instabilitet, och bjuder in ett tillstånd av lugn och stillhet. Lita på denna naturliga process av balans och läkning, och justera ditt sinne och din ande till ett perfekt, konstruktivt tillstånd.