TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du bosätter dig i detta djupa avslappningstillstånd, rikta din medvetenhet mot akupunkturpunkterna kopplade till receptet för vinterdepression. Börja med LI15, som ligger på axeln, vilket hjälper till att balansera känslor och lindra spänningar. Föreställ dig en varm, lugnande energi som strömmar från denna punkt och lindrar dina axlar och lyfter ditt humör. Fokusera sedan på GB41, som finns på foten och stöder känslomässigt välbefinnande. Visualisera ett mjukt ljus som strålar från denna punkt, jordar dig och ger en känsla av stabilitet och stöd. Nu, rikta din uppmärksamhet mot Ha5, som ligger i ansiktet. Föreställ dig en mjuk glöd som strålar från detta område, främjar klarhet och känslomässig balans. Låt denna värme lyfta din anda. Flytta ditt fokus till GV9, som ligger längs ryggraden. Föreställ dig att denna punkt skapar harmoni inom din kropp, reglerar din energi och hjälper dig att känna dig centrerad. Känn hur ryggraden justeras och stödjer ditt allmänna välbefinnande. Slutligen, rikta din medvetenhet mot TV2, som är placerad i nedre buken. Visualisera en närande energi som stiger från detta område, vilket ökar din vitalitet och motivation och fyller dig med en känsla av syfte. När du ansluter dig till var och en av dessa punkter, låt energin flöda fritt och ge balans och ljus till ditt humör och motivation. Föreställ dig att du är i ett tillstånd av perfekt harmoni, där trötthet och låg stämning smälter samman i en livlig känsla av energi och glädje. Omfamna detta naturliga tillstånd och låt det fylla varje del av ditt väsen.