وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستقر في هذه الحالة العميقة من الاسترخاء، وجه وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر المرتبطة بوصفة اكتئاب الشتاء. ابدأ بـ LI15، الموجود على الكتف، والذي يساعد على تحقيق توازن المشاعر وتخفيف التوتر. تخيل طاقة دافئة مهدئة تتدفق من هذه النقطة، مما يخفف من كتفيك ويرفع من معنوياتك. بعد ذلك، ركز على GB41، الموجود في القدم، والذي يدعم الرفاهية العاطفية. تخيل ضوءًا لطيفًا يتألق من هذه النقطة، مما يثبتك ويوفر لك شعورًا بالاستقرار والدعم. الآن، حول انتباهك إلى Ha5، الموجودة في الوجه. تخيل توهجًا ناعمًا ينبعث من هذه المنطقة، مما يعزز الوضوح والتوازن العاطفي. دع هذه الحرارة ترفع من روحك. قم بتحويل تركيزك إلى GV9، الموجود على طول العمود الفقري. تخيل هذه النقطة تخلق انسجامًا داخل جسمك، وتنظم طاقتك وتساعدك على الشعور بالتركيز. اشعر بأن عمودك الفقري يتماشى ويدعم رفاهيتك العامة. أخيرًا، وجه وعيك إلى TV2، الموجود في أسفل البطن. تخيل طاقة تغذي ترتفع من هذه المنطقة، مما يعزز حيويتك وتحفيزك، ويملأك بإحساس الهدف. عندما تتواصل مع كل من هذه النقاط، اسمح للطاقة بالتدفق بحرية، جالبًا التوازن والضوء لمزاجك وتحفيزك. تخيل نفسك في حالة من التناغم التام، حيث تذوب الكسل والمزاج المنخفض في شعور نابض بالحياة من الطاقة والفرح. احتضن هذه الحالة الطبيعية، مما يسمح لها بملء كل جزء من كيانك.