टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप इस गहरे विश्राम की स्थिति में बसते हैं, तो अपनी जागरूकता को शीतकालीन अवसाद नुस्खा से जुड़े एक्यूपंक्चर बिंदुओं की ओर लाएं। LI15 से शुरू करें, जो कंधे पर स्थित है, जो भावनाओं को संतुलित करने और तनाव को कम करने में मदद करता है। कल्पना करें कि इस बिंदु से गर्म, सुखदायक ऊर्जा बह रही है, जो आपके कंधों को आराम देती है और आपके मूड को उठाती है। इसके बाद, GB41 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पैर में स्थित है, जो भावनात्मक कल्याण का समर्थन करता है। इस बिंदु से एक सौम्य प्रकाश निकलता है, जो आपको स्थिरता और समर्थन की भावना प्रदान करता है। अब, अपने ध्यान को चेहरे पर स्थित Ha5 की ओर मोड़ें। इस क्षेत्र से एक नरम चमक का चित्रण करें, जो स्पष्टता और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देता है। इस गर्मी को अपने आत्मा को उठाने की अनुमति दें। अब, अपनी ध्यान को रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित GV9 पर केंद्रित करें। कल्पना करें कि यह बिंदु आपके शरीर में सामंजस्य पैदा कर रहा है, आपकी ऊर्जा को नियंत्रित कर रहा है और आपको केंद्रित महसूस करने में मदद कर रहा है। अपनी रीढ़ की हड्डी को संरेखित होते और आपके समग्र कल्याण का समर्थन करते हुए महसूस करें। अंत में, अपने ध्यान को निचले पेट में स्थित TV2 पर लाएं। इस क्षेत्र से एक पोषणकारी ऊर्जा का चित्रण करें, जो आपकी जीवंतता और प्रेरणा को बढ़ाती है, आपको उद्देश्य की भावना से भर देती है। जब आप इन बिंदुओं में से प्रत्येक के साथ जुड़ते हैं, तो ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें, आपके मूड और प्रेरणा में संतुलन और प्रकाश लाने के लिए। कल्पना करें कि आप एक पूर्ण सामंजस्य की स्थिति में हैं, जहां सुस्ती और निम्न मूड एक जीवंत ऊर्जा और खुशी की भावना में घुल जाती हैं। इस प्राकृतिक स्थिति को अपनाएं, और इसे आपके अस्तित्व के हर हिस्से को भरने की अनुमति दें।