TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du setter deg inn i denne dype tilstanden av avslapning, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene knyttet til oppskriften for vinterdepresjon. Begynn med LI15, som ligger på skulderen, og som hjelper til med å balansere følelser og lindre spenning. Forestill deg en varm, beroligende energi som strømmer fra dette punktet, som letter skuldrene dine og hever humøret ditt. Fokuser deretter på GB41, som finnes på foten, og som støtter emosjonelt velvære. Visualiser et mildt lys som stråler fra dette punktet, som forankrer deg og gir en følelse av stabilitet og støtte. Nå, vend oppmerksomheten mot Ha5, som ligger i ansiktet. Forestill deg et mykt lys som stråler fra dette området, og fremmer klarhet og emosjonell balanse. La denne varmen løfte din ånd. Flytt fokuset til GV9, som ligger langs ryggraden. Forestill deg at dette punktet skaper harmoni i kroppen din, regulerer energien din og hjelper deg å føle deg sentrert. Føl hvordan ryggraden justeres og støtter ditt generelle velvære. Til slutt, rett oppmerksomheten mot TV2, som ligger i nedre del av magen. Visualiser en nærende energi som stiger fra dette området, som øker din vitalitet og motivasjon, og fyller deg med en følelse av hensikt. Når du kobler deg til hvert av disse punktene, la energien flyte fritt og bringe balanse og lys til humøret ditt og motivasjonen din. Forestill deg selv i en tilstand av perfekt harmoni, der tretthet og lavt humør smelter sammen i en livlig følelse av energi og glede. Omfavn denne naturlige tilstanden, og la den fylle hver del av ditt vesen.