TCM-recepten

Koreansk smärtlindring 5: Lindra muskelvärk och stelhet

Koreansk Smärtlindring 5: TH15, KI23, BV1, GV6, La4

(Smärta, Stelhet, Muskelspänning)

Detta recept riktar sig mot smärta med TH15 (Tianliao) för axel och smärta, KI23 (Shenfeng) för att tonifiera njurarna, BV1 (Qichong) för nedre buken, GV6 (Jizhong) för att reglera ryggraden och La4 (Hanyan) för att reglera huvudet. Det stöder lindring av stelhet. Kontraindikationer: Var försiktig med BV1 i nedre buken.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Låt din medvetenhet försiktigt fokusera på akupunkturpunkterna som kommer att hjälpa till att lindra smärta, stelhet och muskelspänningar.

Börja med TH15, belägen på axeln, precis bakom nyckelbenet. Denna punkt kallas Tianliao, vilket hjälper till att lindra axelsmärta och spänningar, och främjar lätthet och komfort i din överkropp.

Rikta sedan din uppmärksamhet mot KI23, som finns på bröstkorgen, ungefär två fingerbredder under bröstvårtan. Känd som Shenfeng, stödjer denna punkt njurarnas hälsa, ökar vitaliteten och grundar din energi.

Flytta ditt fokus till BV1, belägen vid nedre buken, precis ovanför blygdbenet. Denna punkt, Qichong, är avgörande för att reglera energin i den nedre kroppen. Var försiktig här, eftersom den kan vara känslig, men visualisera att den ger värme och lindring till din kärna.

Vänd sedan din medvetenhet mot GV6, som ligger längs ryggraden, mellan skulderbladen. Jizhong hjälper till att harmonisera ryggraden och frigöra spänningar från ryggen, vilket möjliggör en fri flöde av energi genom hela din kropp.

Slutligen, fokusera på La4, belägen på handleden, i fördjupningen mellan senorna. Känd som Hanyan, denna punkt hjälper till att lugna sinnet och reglera spänningar i huvudet, vilket främjar klarhet och avslappning.

När du visualiserar dessa punkter, känn kopplingarna mellan dem och de organ de påverkar. Känn det harmoniska flödet av energi som börjar cirkulera genom din kropp, lindrar stelhet och obehag.

I detta tillstånd av djup meditation, andas naturligt och med avsikt. Med varje inandning, bjud in ny energi, och med varje utandning, släpp smärta och spänningar. Låt effekterna av dessa punkter integreras i ditt väsen, återställa balans och harmoni.

Fortsätt att andas djupt medan du håller denna visualisering, omfamna den naturliga läkning som utvecklas, och vägleda din kropp tillbaka till sitt perfekta, konstruktiva tillstånd.