TCM Oppskrifter

Koreansk smertelindring 5: Lindre muskelsmerter og stivhet

Koreansk Smertelindring 5: TH15, KI23, BV1, GV6, La4

(Smerte, Stivhet, Muskelspenning)

Denne oppskriften retter seg mot smerte med TH15 (Tianliao) for skulder og smerte, KI23 (Shenfeng) for å styrke nyrene, BV1 (Qichong) for nedre buk, GV6 (Jizhong) for å regulere ryggraden, og La4 (Hanyan) for å regulere hodet. Den støtter lettelse av stivhet. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med BV1 i nedre buk.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

La din bevissthet forsiktig fokusere på akupunkturpunktene som vil bidra til å lindre smerte, stivhet og muskelspenning.

Begynn med TH15, som ligger på skulderen, rett bak kragebeinet. Dette punktet er kjent som Tianliao, som hjelper til med å lindre skuldersmerter og spenning, og fremmer letthet og komfort i overkroppen din.

Neste, rett oppmerksomheten mot KI23, som finnes på ribbeina, omtrent to fingerbredder under brystvorten. Kjent som Shenfeng, støtter dette punktet nyrehelsen, forbedrer vitalitet og forankrer energien din.

Skift fokuset ditt til BV1, som ligger i nedre del av magen, rett over venusbenet. Dette punktet, Qichong, er essensielt for å regulere energien i underkroppen. Vær forsiktig her, da det kan være sensitivt, men visualiser det som bringer varme og lindring til kjernen din.

Deretter, rett oppmerksomheten mot GV6, som ligger langs ryggraden, mellom skulderbladene. Jizhong hjelper til med å harmonisere ryggraden og frigjøre spenning fra ryggen, slik at energien kan flyte fritt gjennom kroppen din.

Til slutt, fokuser på La4, som ligger på håndleddet, i fordypningen mellom senene. Kjent som Hanyan, hjelper dette punktet med å berolige sinnet og regulere hodespenning, og fremmer klarhet og avslapning.

Når du visualiserer disse punktene, føl forbindelsene mellom dem og organene de påvirker. Føl den harmoniske flyten av energi som begynner å sirkulere gjennom kroppen din, og lindre stivhet og ubehag.

I denne tilstanden av dyp meditasjon, pust naturlig og med intensjon. Med hver innånding, inviter inn frisk energi, og med hver utånding, gi slipp på smerte og spenning. La effektene av disse punktene integreres i ditt vesen, og gjenopprett balanse og harmoni.

Fortsett å puste dypt mens du holder denne visualiseringen, og omfavn den naturlige helbredelsen som utfolder seg, og veileder kroppen din tilbake til sin perfekte, konstruktive tilstand.