TCM Recepti

Korejsko olakšanje boli 5: Ublažavanje bolova u mišićima i ukočenosti

Korejsko Olakšanje Bolova 5: TH15, KI23, BV1, GV6, La4

(Bol, ukočenost, napetost mišića)

Ovaj recept cilja na bol s TH15 (Tianliao) za rame i bol, KI23 (Shenfeng) za toniziranje bubrega, BV1 (Qichong) za donji trbuh, GV6 (Jizhong) za regulaciju kralježnice i La4 (Hanyan) za regulaciju glave. Podržava olakšanje ukočenosti. Kontraindikacije: Budite oprezni s BV1 u donjem trbuhu.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Dopustite svojoj svijesti da se nježno usredotoči na akupunkturne točke koje će pomoći u ublažavanju boli, ukočenosti i napetosti mišića.

Započnite s TH15, smještenom na ramenu, odmah iza ključne kosti. Ova točka poznata je kao Tianliao, koja pomaže u ublažavanju boli i napetosti u ramenu, promičući lakoću i udobnost u gornjem dijelu tijela.

Zatim usmjerite svoju pažnju na KI23, koja se nalazi na rebrima, otprilike dva prsta ispod bradavice. Poznata kao Shenfeng, ova točka podržava zdravlje bubrega, poboljšava vitalnost i usmjerava vašu energiju.

Prebacite fokus na BV1, smještenu na donjem trbuhu, neposredno iznad stidne kosti. Ova točka, Qichong, bitna je za regulaciju energije u donjem dijelu tijela. Budite oprezni ovdje, jer može biti osjetljiva, ali vizualizirajte je kako donosi toplinu i olakšanje vašem središtu.

Zatim usmjerite svoju svijest na GV6, koja se nalazi duž kralježnice, između lopatica. Jizhong pomaže u harmonizaciji kralježnice i oslobađanju napetosti iz leđa, omogućujući slobodan protok energije kroz vaše tijelo.

Na kraju, usredotočite se na La4, smještenu na zapešću, u udubljenju između tetiva. Poznata kao Hanyan, ova točka pomaže u smirivanju uma i regulaciji napetosti u glavi, promičući jasnoću i opuštanje.

Dok vizualizirate ove točke, osjetite veze između njih i organa na koje utječu. Osjetite harmoničan protok energije koji počinje cirkulirati kroz vaše tijelo, ublažavajući ukočenost i nelagodu.

U ovom stanju duboke meditacije, dišite prirodno i s namjerom. S svakim udahom, pozovite svježu energiju, a s svakim izdahom, otpustite bol i napetost. Dopustite da se učinci ovih točaka integriraju u vaše biće, obnavljajući ravnotežu i harmoniju.

Nastavite duboko disati dok zadržavate ovu vizualizaciju, prihvaćajući prirodno ozdravljenje koje se odvija, vodeći svoje tijelo natrag u njegovo savršeno, konstruktivno stanje.