TCM-recepten

Geriatrisk ledsjukdom: Lätta stelhet och smärta

Gemensam komfortupplevelse: Omfamna flödet: GB34, ST36, SP9, BL60, PC6

Ledvätskeupplevelse: Omfamna mjuk rörelse, förbättra lättheten, återställ vitalitet.

Mild Rörelseflöde - Detta recept erbjuder en lugnande sensorisk upplevelse, med fokus på medveten utforskning av uppmärksamhetszoner för att förbättra flöde och avkoppling. Utformat för att stödja graciös rörelse och inre lätthet, inbjuder det dig att omfamna en harmonisk blandning av sensationer. Njut med en anda av medvetenhet och omsorg.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

(Låt andetaget djupna, och bjud in en känsla av lugn och avkoppling. Visualisera akupunkturpunkterna som kommer att stödja frigörandet av ledstelhet och öka rörligheten. Börja med GB34, beläget på utsidan av knäet, i fördjupningen under fibulahuvudet. Denna punkt näringar senorna, främjar flexibilitet och lätthet i rörelse. Föreställ dig värmen som strålar från denna punkt, mjukar upp spänningar och bjuder in till flöde. Fokusera sedan på ST36, beläget fyra fingerbredder under knäskålen, en fingerbredd från skenbenet. Denna punkt vitaliserar Qi, livskraften, energiserar kroppen och bekämpar trötthet. Föreställ dig att livlig energi strömmar genom dig, förnyar varje cell. Nu, rikta uppmärksamheten mot SP9, belägen på insidan av underbenet, precis under knäet. Denna punkt hjälper till att rensa bort fukt, vilket kan bidra till stelhet. Föreställ dig att fukten balanseras, vilket möjliggör lätthet och rörelse. Flytta till BL60, belägen bakom fotledsleden, i fördjupningen mellan fotledsbenet och hälsenan. Denna punkt lindrar smärta och obehag, skapar utrymme för enkelhet i lederna. Känn en lugnande känsla sprida sig genom din kropp, frigörande kvarvarande spänning. Slutligen, koppla ihop med PC6, som ligger på insidan av underarmen, två fingerbredder ovanför handleden. Denna punkt reglerar Qi, harmoniserar flödet genom hela kroppen. Föreställ dig en mild våg av energi som strömmar genom dina armar och in i dina leder, vilket främjar balans och lugn. När du andas djupt, visualisera interaktionen av dessa punkter som harmoniserar din kropp. Varje punkt stöder de andra, vilket skapar ett nätverk av helande energi som förbättrar cirkulationen och rörligheten. Omfamna denna känsla av värme och flöde, låt den tränga in i varje led och muskel. Fortsätt att andas djupt, känn balansen och lättheten inombords. Låt kroppen minnas sitt naturliga tillstånd av rörelse och vitalitet. Med varje andetag, bjud in frigörandet av stelhet och obehag, och välkomna en ny känsla av frihet och välbefinnande.