Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

(Permita que a respiração se aprofunde, convidando uma sensação de calma e relaxamento. Visualize os pontos de acupuntura que apoiarão a liberação da rigidez articular e melhorarão a mobilidade. Comece com GB34, localizado na parte externa do joelho, na depressão abaixo da cabeça da fíbula. Este ponto nutre os tendões, promovendo flexibilidade e facilidade de movimento. Imagine o calor irradiando deste ponto, amolecendo a rigidez e convidando a fluidez. Em seguida, concentre-se em ST36, localizado quatro dedos abaixo da rótula, a um dedo de distância do osso da canela. Este ponto energiza o Qi, a força vital, energizando o corpo e combatendo a fadiga. Visualize uma energia vibrante fluindo através de você, revitalizando cada célula. Agora, traga atenção para SP9, localizado na parte interna da perna inferior, logo abaixo do joelho. Este ponto ajuda a eliminar a umidade, que pode contribuir para a rigidez. Imagine a umidade sendo equilibrada, permitindo leveza e movimento. Mude para BL60, localizado atrás da articulação do tornozelo, na depressão entre o osso do tornozelo e o tendão de Aquiles. Este ponto alivia a dor e o desconforto, criando espaço para facilidade nas articulações. Sinta uma sensação calmante se espalhando pelo seu corpo, liberando qualquer tensão remanescente. Finalmente, conecte-se ao PC6, localizado no lado interno do antebraço, dois dedos acima da prega do pulso. Este ponto regula o Qi, harmonizando o fluxo em todo o corpo. Imagine uma onda suave de energia fluindo pelos seus braços e para suas articulações, promovendo equilíbrio e serenidade. Ao respirar profundamente, visualize a interação desses pontos harmonizando seu corpo. Cada ponto apoia os outros, criando uma rede de energia curativa que melhora a circulação e a mobilidade. Abrace essa sensação de calor e fluidez, permitindo que ela permeie cada articulação e músculo. Continue respirando profundamente, sentindo o equilíbrio e a facilidade dentro de você. Permita que o corpo lembre seu estado natural de movimento e vitalidade. A cada respiração, convide a liberação da rigidez e do desconforto, dando as boas-vindas a uma nova sensação de liberdade e bem-estar.