Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

(Permettez à votre respiration de s'approfondir, en invitant une sensation de calme et de relaxation. Visualisez les points d'acupuncture qui soutiendront la libération de la rigidité articulaire et amélioreront la mobilité. Commencez par GB34, situé sur le côté externe du genou, dans la dépression sous la tête du péroné. Ce point nourrit les tendons, favorisant la flexibilité et la facilité de mouvement. Imaginez la chaleur qui irradie de ce point, adoucissant les tensions et invitant à la fluidité. Ensuite, concentrez-vous sur ST36, situé à quatre largeurs de doigt sous la rotule, à un doigt du tibia. Ce point revitalise le Qi, la force vitale, énergisant le corps et combattant la fatigue. Visualisez une énergie vibrante qui circule en vous, revitalisant chaque cellule. Maintenant, portez votre attention sur SP9, situé sur le côté interne de la jambe inférieure, juste en dessous du genou. Ce point aide à éliminer l'humidité, qui peut contribuer à la rigidité. Imaginez que l'humidité est équilibrée, permettant légèreté et mouvement. Passez à BL60, situé derrière l'articulation de la cheville, dans la dépression entre l'os de la cheville et le tendon d'Achille. Ce point soulage la douleur et l'inconfort, créant de l'espace pour la facilité dans les articulations. Ressentez une sensation apaisante se répandre dans votre corps, libérant toute tension résiduelle. Enfin, connectez-vous à PC6, situé sur l'intérieur de l'avant-bras, deux largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet. Ce point régule le Qi, harmonisant le flux dans tout le corps. Imaginez une douce vague d'énergie circulant à travers vos bras et dans vos articulations, favorisant l'équilibre et la sérénité. En respirant profondément, visualisez l'interaction de ces points harmonisant votre corps. Chaque point soutient les autres, créant un réseau d'énergie curative qui améliore la circulation et la mobilité. Accueillez cette sensation de chaleur et de fluidité, permettant qu'elle imprègne chaque articulation et muscle. Continuez à respirer profondément, ressentant l'équilibre et la facilité en vous. Permettez à votre corps de se souvenir de son état naturel de mouvement et de vitalité. À chaque respiration, invitez la libération de la rigidité et de l'inconfort, accueillant un nouveau sentiment de liberté et de bien-être.