Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

(Pozwól, aby oddech się pogłębił, zapraszając uczucie spokoju i relaksu. Wyobraź sobie punkty akupunktury, które wspierają uwolnienie sztywności stawów i zwiększają mobilność. Zacznij od GB34, znajdującego się po zewnętrznej stronie kolana, w zagłębieniu poniżej głowy strzałki. Ten punkt odżywia ścięgna, promując elastyczność i łatwość ruchu. Wyobraź sobie ciepło promieniujące z tego punktu, łagodzące napięcia i zapraszające do płynności. Następnie skoncentruj się na ST36, położonym cztery palce poniżej rzepki, w odległości jednego palca od kości piszczelowej. Ten punkt ożywia Qi, siłę życiową, dodając energii ciału i zwalczając zmęczenie. Wyobraź sobie, jak żywotna energia przepływa przez ciebie, odnawiając każdą komórkę. Teraz zwróć uwagę na SP9, znajdujący się po wewnętrznej stronie dolnej nogi, tuż poniżej kolana. Ten punkt pomaga oczyścić wilgoć, która może przyczyniać się do sztywności. Wyobraź sobie, że wilgoć jest zrównoważona, co pozwala na lekkość i ruch. Przejdź do BL60, znajdującego się za stawem skokowym, w zagłębieniu między kością kostki a ścięgnem Achillesa. Ten punkt łagodzi ból i dyskomfort, tworząc przestrzeń dla łatwości w stawach. Poczuj kojące uczucie rozprzestrzeniające się po twoim ciele, uwalniając wszelkie pozostałe napięcie. Na koniec połącz się z PC6, znajdującym się na wewnętrznej stronie przedramienia, dwa palce powyżej zgięcia nadgarstka. Ten punkt reguluje Qi, harmonizując przepływ w całym ciele. Wyobraź sobie delikatną falę energii przepływającą przez twoje ramiona i do twoich stawów, promującą równowagę i spokój. Gdy głęboko oddychasz, wyobraź sobie interakcję tych punktów harmonizujących twoje ciało. Każdy punkt wspiera inne, tworząc sieć uzdrawiającej energii, która poprawia krążenie i mobilność. Przyjmij to uczucie ciepła i płynności, pozwalając mu przeniknąć do każdego stawu i mięśnia. Kontynuuj głębokie oddychanie, czując równowagę i swobodę wewnątrz. Pozwól ciału przypomnieć sobie swój naturalny stan ruchu i witalności. Z każdym oddechem zapraszaj uwolnienie sztywności i dyskomfortu, witając nowe poczucie wolności i dobrostanu.