Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre sua atenção no fluxo de energia dentro do seu corpo, especificamente na parte inferior do abdômen e na área pélvica. Visualize os pontos de acupuntura que desempenham um papel vital no alívio do desconforto e na promoção do equilíbrio. Comece com BL32, localizado na parte inferior das costas, logo acima do sacro. Este ponto ajuda a regular o jiao inferior, apoiando a saúde de seus órgãos reprodutivos e da bexiga. Imagine uma luz morna e reconfortante emanando desta área, acalmando a inflamação e promovendo harmonia. Em seguida, traga sua atenção para CV4, situado na parte inferior do abdômen, cerca de duas larguras de dedo abaixo do umbigo. Este ponto é essencial para tonificar o Qi, a energia vital que alimenta seu corpo. Visualize essa energia subindo e preenchendo todo o seu ser, proporcionando força e vitalidade. Agora, direcione seu foco para SP6, localizado na parte interna da sua perna inferior, logo acima do osso do tornozelo. Este ponto nutre o Yin, a energia refrescante e calmante do corpo. Visualize uma onda suave de relaxamento fluindo através de você, aliviando a tensão e melhorando seu bem-estar geral. Lembre-se de evitar este ponto se você estiver grávida. Mude sua atenção para KI3, encontrado na parte interna do tornozelo, na depressão entre o osso do tornozelo e o tendão de Aquiles. Este ponto tonifica os rins, apoiando as funções essenciais do seu corpo. Imagine uma energia profunda e nutritiva emanando desta área, revitalizando todo o seu sistema. Finalmente, concentre-se em ST36, localizado logo abaixo do joelho, no lado externo da sua perna. Este ponto aumenta o Qi e fortalece sua energia digestiva. Imagine uma energia radiante fluindo deste ponto, aumentando sua vitalidade e eliminando bloqueios. À medida que você visualiza esses pontos, permita que suas energias se misturem harmoniosamente dentro de você. Sinta a luz quente do equilíbrio se espalhar por sua parte inferior do corpo, aliviando o desconforto e melhorando sua saúde geral. A cada respiração, inspire energia curativa e expire qualquer tensão ou dor. Continue respirando profundamente, permitindo que os efeitos calmantes desses pontos o envolvam, restaurando seu corpo ao seu estado natural e construtivo. Abrace essa sensação de equilíbrio, bem-estar e serenidade.