Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar, concentre sua atenção nas áreas do seu corpo conectadas à sua respiração e vitalidade. Imagine o ponto BL13, localizado em suas costas, a cerca de uma polegada e meia de sua coluna vertebral no nível de suas costas superiores. Este ponto fortalece seus pulmões, melhorando sua capacidade de respirar profundamente e facilmente. Visualize uma luz quente e curativa irradiando deste ponto, preenchendo seus pulmões com força e clareza. Agora, mude sua atenção para LU7, situada no lado interno do seu antebraço, cerca de uma polegada acima do punho. Este ponto abre os pulmões, permitindo que o ar e a energia fluam livremente. Imagine uma brisa suave entrando em seus pulmões, limpando qualquer peso ou congestão, deixando você se sentindo leve e renovado. Em seguida, direcione seu foco para ST36, que fica logo abaixo do seu joelho, cerca de quatro larguras de dedo para baixo e uma largura de dedo para fora da sua tíbia. Este ponto aumenta sua energia e vitalidade geral. Visualize uma luz dourada vibrante subindo de ST36, energizando todo o seu corpo, apoiando seu sistema imunológico e melhorando sua capacidade de combater o desconforto. Agora, traga sua atenção para CV17, localizado no centro do seu peito, na altura do seu coração. Este ponto regula sua área torácica e promove o equilíbrio emocional. Enquanto você inspira, imagine uma onda calmante de conforto fluindo através do seu peito, acalmando qualquer tensão e permitindo que seu coração se abra completamente. Finalmente, foque em KI3, que fica no lado interno do seu tornozelo, na depressão logo acima do calcanhar. Este ponto tonifica seus rins, apoiando sua energia e resiliência geral. Visualize uma energia de aterramento subindo de KI3, conectando você à terra, nutrindo seu corpo e espírito. Enquanto você se imerge nesta visualização, sinta a sinergia entre esses pontos. Deixe a energia fluir suavemente, harmonizando seus pulmões, peito e rins, trazendo-os a um estado perfeito de equilíbrio. A cada respiração, libere qualquer tosse persistente ou muco, substituindo-o por clareza e facilidade. Continue respirando profundamente, sentindo o calor e o apoio desses pontos. Deixe essa energia de cura envolver você, restaurando seu corpo de forma natural e eficaz. Abrace este estado de bem-estar, sabendo que você está nutrindo seu corpo em sua condição ideal.