Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre-se no momento presente, permitindo-se relaxar profundamente. À medida que você continua a respirar de maneira constante, visualize a energia fluindo pelo seu corpo, especialmente em pontos específicos que podem ajudar a aliviar a depressão de inverno, letargia e falta de motivação. Comece com BL3, localizado no meio das sobrancelhas. Este ponto apoia o equilíbrio emocional e a clareza, ajudando a elevar seu humor. Imagine uma luz quente irradiando desta área, dissolvendo qualquer peso que você possa sentir. Em seguida, mude sua atenção para o ST7, encontrado logo à frente das suas orelhas, na mandíbula inferior. Este ponto encoraja a estabilidade emocional e apoia a área facial. Visualize uma energia calmante envolvendo seu rosto, liberando tensão e promovendo motivação. Agora, traga sua consciência para Ha3, localizado no canto da sua boca. Este ponto também apoia a saúde facial e emocional. Imagine uma onda suave de conforto lavando sobre você, aprimorando sua sensação de bem-estar e vitalidade. Mova seu foco para GV3, situado na parte inferior das costas, perto do sacro. Este ponto fortalece sua parte inferior das costas e fundamenta sua energia. Visualize uma base forte e de apoio, capacitando-o a superar a letargia. Por fim, conecte-se com BV1, encontrado na parte inferior do abdômen. Este ponto é crucial para regular a energia nessa área. Imagine um brilho quente se espalhando pelo seu abdômen, nutrindo sua força interior e motivação. Enquanto mantém essas visualizações, reserve um momento para respirar profundamente em cada área, permitindo que a energia flua livremente. Sinta o equilíbrio retornando ao seu humor e níveis de energia. Confie na capacidade natural do seu corpo de se restaurar a um estado de harmonia, sentindo-se mais leve e mais vivo a cada respiração. Continue a se imergir nesse estado, abraçando o poder transformador desses pontos e permitindo que a cura natural se desenrole.