Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua sua jornada em direção ao relaxamento profundo, traga sua consciência para as sensações em seu corpo, particularmente em relação ao calor do verão e seus efeitos. Visualize o ponto de acupuntura LI20, localizado ao lado de suas narinas. Este ponto, conhecido como Yingxiang, ajuda a limpar suas passagens nasais e dissipar o calor, aliviando qualquer desconforto que você possa estar sentindo. Permita que essa energia refrescante flua através de seus seios nasais, renovando sua respiração. Em seguida, concentre-se no ST2, localizado logo abaixo dos seus olhos. Este ponto, Sibai, aborda o calor facial, trazendo equilíbrio e calma ao seu rosto. Imagine uma onda suave de frescor lavando suas bochechas, aliviando a tensão e restaurando a harmonia. Agora, mude sua atenção para o Ha10, posicionado ao lado da sua cabeça. Conhecido como Meichong, este ponto alivia o calor na cabeça. Imagine uma leve brisa esfriando sua testa, aliviando qualquer pressão ou fadiga. Traga sua consciência para o CV22, localizado no centro da sua garganta. Este ponto, Tiantu, ajuda a limpar qualquer bloqueio e calor em sua garganta. Sinta uma sensação de alívio aqui, permitindo que sua garganta se abra e libere qualquer desconforto. Finalmente, concentre-se no TV7, situado no seu abdômen inferior. Este ponto, Zhongdu, ajuda a equilibrar o calor dentro do seu corpo. Visualize o calor sendo substituído por uma energia suave e refrescante que flui livremente por todo o seu abdômen inferior, restaurando a vitalidade. Enquanto mantém essas imagens em sua mente, respire profundamente, imaginando que o calor do verão está sendo transformado em uma energia fresca e refrescante dentro de você. Permita que essa energia circule, trazendo equilíbrio e alívio ao seu corpo. Confie nos ritmos naturais do seu corpo enquanto se conecta com esses pontos, facilitando o retorno a um estado de leveza e conforto.