TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter reisen din inn i dyp avslapning, rett oppmerksomheten mot følelsene i kroppen din, spesielt relatert til sommervarmen og dens effekter. Visualiser akupunkturpunktet LI20, som ligger ved siden av neseborene dine. Dette punktet, kjent som Yingxiang, hjelper til med å rense nesegangene dine og spre varmen, og lindrer ubehaget du måtte føle. La denne kjølende energien flyte gjennom bihulene dine og forfriske pusten din. Fokuser deretter på ST2, som ligger rett under øynene dine. Dette punktet, Sibai, tar seg av ansiktets varme og bringer balanse og ro til ansiktet ditt. Se for deg en mild bølge av kjølighet som skyller over kinnene dine, og lettet spenningen og gjenoppretter harmonien. Nå, skift oppmerksomheten til Ha10, som er plassert på siden av hodet ditt. Kjent som Meichong, lindrer dette punktet varmen i hodet. Forestill deg en lett bris som kjøler pannen din og lindrer eventuelt trykk eller tretthet. Ta oppmerksomheten til CV22, som ligger i midten av halsen din. Dette punktet, Tiantu, hjelper til med å rense enhver blokkering og varme i halsen din. Føl en beroligende følelse her, og la halsen din åpne seg og slippe eventuelt ubehag. Til slutt, fokuser på TV7, som ligger i din nedre mage. Dette punktet, Zhongdu, hjelper til med å balansere varmen i kroppen din. Visualiser varmen bli erstattet av en mild, forfriskende energi som strømmer fritt gjennom din nedre mage, og gjenoppretter vitalitet. Mens du holder disse bildene i tankene dine, pust dypt, og forestill deg at sommervarmen blir omdannet til en kjølig, forfriskende energi inni deg. La denne energien sirkulere, og bringe balanse og lettelse til kroppen din. Stol på kroppens naturlige rytmer mens du forbinder deg med disse punktene, og letter tilbakevendingen til en tilstand av letthet og komfort.