Receitas de TCM

Alívio da rinite alérgica: Durma bem apesar das alergias

Dorme fácil: Abraça a calma em meio às alergias: BL63, GB18, Ly2, CV16, LR2

Fluxo de Respiração Fácil: Acalme as sensações nasais, promova um sono reparador e acalme a mente.

Receita de Harmonia dos Pés e da Cabeça - Esta experiência sensorial guiada utiliza áreas focadas para acalmar os pés e aumentar a clareza mental, enquanto promove uma sensação de conforto na parte inferior do abdômen e no peito. Projetada para criar uma atmosfera calma, incentiva um sono reparador e um fluxo interno equilibrado. Aproveite a jornada rumo à tranquilidade.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar neste estado de paz, visualize os pontos de acupuntura que podem guiar seu corpo em direção ao equilíbrio e à harmonia.

Primeiro, encontre o ponto BL63, localizado do lado de fora do seu tornozelo, logo acima do osso. Este ponto, conhecido como Jinmen, apoia o fluxo de Qi em seus pés e por todo o seu corpo, ajudando a reduzir a congestão nasal e promovendo clareza.

Em seguida, visualize GB18, situado do lado da sua cabeça, ligeiramente acima da sua orelha. Chengling ajuda a aliviar alergias e tensão, abrindo sua mente para a tranquilidade e a facilidade.

Agora, concentre-se em LY2, que é encontrado no abdômen inferior, a algumas larguras de dedo abaixo do umbigo. Conhecido como Guanyuan, este ponto nutre sua energia inferior, ancorando você e proporcionando calma.

Mude sua atenção para CV16, localizado no centro do seu peito, logo abaixo do esterno. Zhongting trabalha para regular a área do peito, permitindo uma respiração profunda e equilibrada e acalmando o coração.

Por último, volte sua atenção para LR2, posicionado na parte superior do seu pé, entre o primeiro e o segundo dedos. Xingjian ajuda a acalmar o fígado, liberando a tensão e promovendo uma sensação de relaxamento.

À medida que você visualiza esses pontos se iluminando suavemente com energia curativa, permita que seus efeitos combinados fluam pelo seu corpo. Sinta a congestão se dissipar, a garganta se acalmar e a mente se estabelecer em um estado profundo e repousante. Cada respiração aprofunda esse relaxamento, aproximando você do equilíbrio.

Neste momento sereno, abrace a cura natural que surge ao se conectar com esses pontos. Deixe ir qualquer tensão, convidando paz e tranquilidade a preencher seu ser, guiando-o em direção a um estado perfeito de saúde e sono reparador.