Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar nesta meditação, traga sua consciência para as áreas do corpo associadas à receita de Imunidade à Fadiga Crônica da TCM. Visualize os pontos de acupuntura que apoiarão sua energia e imunidade. Comece com o BL10, localizado na base do crânio, logo abaixo do osso occipital. Este ponto, conhecido como Tianchu, melhora o fluxo de Qi e ajuda a aliviar a tensão no pescoço, promovendo vitalidade e clareza. Em seguida, concentre-se no LI20, encontrado ao lado das narinas. Este ponto, Yingxiang, limpa as passagens nasais, permitindo uma respiração mais fácil e aumentando sua sensação de bem-estar. Imagine uma brisa refrescante fluindo através de você, revitalizando seu espírito. Agora, mude sua atenção para o SP1, localizado na parte interna do dedão do pé. Este ponto, Yinbai, nutre o baço, apoiando a digestão e os níveis de energia. Visualize o calor e o nutriente irradiando dos seus pés, ancorando-o e fortalecendo sua vitalidade central. Vá para o GV15, posicionado na base do pescoço, logo acima da coluna vertebral. Conhecido como Yamen, este ponto regula a cabeça e ajuda a aliviar a sensação de tontura e fadiga. Imagine uma luz suave iluminando essa área, limpando qualquer peso em sua mente. Finalmente, concentre-se no HT1, localizado na axila. Este ponto, Jiquan, acalma a mente e suaviza a turbulência emocional. Visualize uma energia suave e calmante envolvendo seu espaço cardíaco, criando uma sensação de paz e equilíbrio. Enquanto mantém esses pontos em sua consciência, respire profundamente e visualize a energia fluindo livremente através de seu corpo. A cada respiração, sinta as conexões entre esses pontos e seus órgãos correspondentes se fortalecendo, restaurando harmonia e vitalidade. Permita que quaisquer sentimentos de exaustão ou fraqueza se dissolvam a cada expiração, abrindo espaço para uma nova energia e uma imunidade forte. Abrace uma sensação de leveza e resiliência, sabendo que seu corpo está sendo apoiado para voltar ao seu estado perfeito de equilíbrio e saúde. Deixe essa energia penetrar em todo o seu ser, revitalizando-o de dentro para fora.