Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na pięciu punktach akupunkturowych, które pomogą zharmonizować twoje ciało i regulować cykl menstruacyjny.

Zacznij od SP6, znajdującego się około czterech szerokości palców powyżej wewnętrznej kostki, tuż za kością piszczelową. Ten punkt odżywia krew i wspiera zdrowie reprodukcyjne. Wizualizuj ciepłe, delikatne światło promieniujące z tego punktu, napełniające twoje ciało witalnością i pożywieniem.

Następnie przesuń się do CV4, znajdującego się około dwóch szerokości palców poniżej pępka, w centrum dolnej części brzucha. Ten punkt tonizuje dolny jiao, wzmacniając twoje organy reprodukcyjne. Wyobraź sobie kojącą energię płynącą z tego punktu, ugruntowującą cię i zwiększającą ogólne poczucie dobrostanu.

Teraz skieruj swoją uwagę na KI3, znajdujący się na wewnętrznej stronie kostki, w zagłębieniu między kością kostki a ścięgnem Achillesa. Ten punkt odżywia nerki, które są niezbędne dla ogólnego zdrowia i witalności. Wyobraź sobie uspokajającą falę energii spływającą na ciebie z tego punktu, przywracającą równowagę i siłę twojemu ciału.

Skieruj swój fokus na LR3, znajdujący się na górze stopy, w przestrzeni między dużym palcem a drugim palcem. Ten punkt pomaga uspokoić wątrobę, promując równowagę emocjonalną i redukując stres. Wyobraź sobie delikatny powiew wiatru przepływający przez ten obszar, uwalniający wszelkie napięcie i przynoszący spokój twojemu umysłowi i ciału.

Na koniec skoncentruj się na ST36, znajdującym się około czterech szerokości palców poniżej rzepki, wzdłuż zewnętrznej krawędzi kości piszczelowej. Ten punkt zwiększa twoje Qi, czyli energię życiową, i wzmacnia twoją ogólną witalność. Wizualizuj jasne, energetyzujące światło emanowane z tego punktu, rewitalizujące całe twoje istnienie i ożywiające twojego ducha.

Trzymając te punkty w swojej świadomości, oddychaj głęboko. Wdychaj powoli, przyciągając odżywczą energię z SP6, CV4, KI3, LR3 i ST36. Poczuj, jak ta energia krąży w twoim ciele, harmonizując twoje organy i przywracając równowagę twojemu cyklowi menstruacyjnemu.

Z każdym wydechem uwolnij wszelkie zmęczenie lub napięcie, które możesz trzymać w sobie. Pozwól swojemu ciału jeszcze bardziej zrelaksować się w tej uzdrawiającej energii, ufając jej mocy do regulacji i przywracania twoich naturalnych rytmów.

Kontynuuj głębokie oddychanie, czując, jak poczucie spokoju i równowagi otacza cię. Ufaj, że twoje ciało wie, jak się leczyć, i pozwól tej medytacji prowadzić cię w kierunku stanu doskonałego, normalnego i konstruktywnego zdrowia.