TCM Oppskrifter

Amenoré Lindring: Naturlig oppskrift for manglende perioder

Amenorréa: SP6, CV4, KI3, LR3, ST36

Amenoré, Fravær av menstruasjon, Tretthet

Denne oppskriften bruker SP6 for å nære blodet, CV4 for å tonifisere det nedre jiao, KI3 for å nære nyrene, LR3 for å berolige leveren og ST36 for å øke Qi. Den regulerer menstruasjonen. Kontraindikasjoner: Unngå SP6 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på de fem akupunkturpunktene som vil hjelpe til med å harmonisere kroppen din og regulere menstruasjonssyklusen din.

Begynn med SP6, som ligger omtrent fire fingertuppers bredder over den indre ankelbenet, rett bak skinnebenet. Dette punktet nærer blodet og støtter reproduktiv helse. Visualiser et varmt, mykt lys som stråler fra dette punktet, fyller kroppen din med vitalitet og næring.

Neste, gå til CV4, som ligger omtrent to fingertuppers bredder under navlen, i midten av den nedre magen. Dette punktet tonifiserer den nedre jiao, styrker reproduksjonsorganene dine. Se for deg en beroligende energi som strømmer fra dette punktet, forankrer deg og forbedrer din generelle følelse av velvære.

Nå, rett oppmerksomheten mot KI3, som finnes på innsiden av ankelen, i depresjonen mellom ankelbenet og akillessenen. Dette punktet nærer nyrene, som er essensielle for generell helse og vitalitet. Forestill deg en beroligende bølge av energi som vasker over deg fra dette punktet, gjenoppretter balanse og styrke til kroppen din.

Skift fokus til LR3, som ligger på toppen av foten din, i vevet mellom stortåen og den andre tåen. Dette punktet bidrar til å berolige leveren, fremmer emosjonell balanse og reduserer stress. Se for deg en mild bris som strømmer gjennom dette området, frigir eventuell spenning og bringer fred til sinnet og kroppen din.

Til slutt, konsentrer deg om ST36, som ligger omtrent fire fingertuppers bredder under kneskålen, langs den ytre kanten av skinnebenet. Dette punktet øker Qi, eller livsenergien din, og forbedrer din generelle vitalitet. Visualiser et klart, energigivende lys som stråler fra dette punktet, revitaliserer hele ditt vesen og gir deg ny livskraft.

Når du holder disse punktene i oppmerksomheten din, pust dypt. Pust inn sakte, trekk inn den nærende energien fra SP6, CV4, KI3, LR3 og ST36. Føl denne energien sirkulere i hele kroppen din, harmonisere organene dine og gjenopprette balansen i menstruasjonssyklusen din.

Med hver utpust, slipp eventuell tretthet eller spenning du måtte holde på. La kroppen din slappe av enda mer inn i denne helbredende energien, og stol på dens kraft til å regulere og gjenopprette dine naturlige rytmer.

Fortsett å puste dypt, og føl en følelse av ro og balanse omfavne deg. Stol på at kroppen din vet hvordan den skal helbredes, og la denne meditasjonen lede deg mot en tilstand av perfekt, normal og konstruktiv helse.