Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skoncentruj swoją uwagę na odczuciach w swoim ciele, gdy przemierzasz punkty akupunktury, które wspierają równowagę emocjonalną w tym czasie zmian.

Zacznij od SI16, znajdującego się po bokach szyi, kilka centymetrów poniżej ucha. Ten punkt jest związany z emocjami i może pomóc w uwolnieniu napięcia i drażliwości. Wyobraź sobie delikatne światło promieniujące z tego obszaru, łagodzące twoją szyję i uspokajające twój umysł.

Następnie przenieś swoją uwagę na GB3, znajdujący się tuż nad uchem, w zagłębieniu skroni. Ten punkt może pomóc w złagodzeniu emocjonalnego dyskomfortu i bólów głowy. Wyobraź sobie ciepłą, opiekuńczą energię otaczającą ten obszar, pomagającą złagodzić wszelkie ciężkie myśli.

Teraz skup się na Hy4, znajdującym się w kąciku ust. Chociaż zaleca się ostrożność w tym miejscu, wyobraź sobie miękką energię promieniującą na zewnątrz, zajmującą się napięciem w twarzy. Pozwól, aby to odczucie przyniosło spokój twoim wyrazom i emocjom.

Przenieś się do GV18, znajdującego się na czubku głowy, tuż nad koroną. Ten punkt pomaga oczyścić umysł i może sprzyjać jasności. Wyobraź sobie jasne, oczyszczające światło spływające na ten obszar, usuwające zamieszanie i ciężkość, pozostawiając miejsce na spokój i harmonię.

Na koniec skieruj swoją uwagę na La6, znajdujący się na zewnętrznej stronie przedramienia, dwa cale powyżej nadgarstka. Ten punkt łączy się z sercem i emocjami. Wyobraź sobie harmonijną falę energii przepływającą przez twoją rękę, promującą stabilność emocjonalną i komfort.

Gdy medytujesz nad tymi punktami, oddychaj głęboko i pozwól energii z każdego punktu harmonizować w tobie. Poczuj, jak równowaga się przywraca, gdy uwalniasz drażliwość i lęk, zapraszając spokój i stabilność emocjonalną. Zaufaj temu naturalnemu procesowi, gdy twoje ciało odnajduje drogę powrotną do stanu równowagi.