TCM Oppskrifter

Prote Mangelanemi: En guide til å forbedre helsen

Nærende Energistrøm: En Veiledning til Velvære: ST36, SP6, BL20, CV12, KI3

Nærende Energiflow: Omfavn vitalitet, indre styrke og balansert energi.

Nærende Flyt Oppskrift - Denne veiledede opplevelsen fokuserer på å forbedre din indre harmoni og vitalitet. Gjennom mild sensorisk stimulering har den som mål å fremme en følelse av næring og balanse, som støtter emosjonell ro og en følelse av metthet. Nyt en oppmerksom reise mot revitalisering og støtte under meditasjonsøktene dine.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Fokuser din oppmerksomhet på energisentrene i kroppen din som relaterer seg til næring og vitalitet. Visualiser kroppen din som et levende landskap, med stier som forbinder ulike punkter som fremmer helsen din.

Begynn med ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen og en fingerbredde utover, på skinnebenet. Dette punktet er som et energireservoar, som øker din vitale Qi, forbedrer fordøyelsen og støtter generell styrke. Føl denne energien flyte gjennom kroppen din, og gi liv til hver celle.

Neste, rett oppmerksomheten mot SP6, som ligger omtrent tre fingerbredder over den indre ankelbeinet, rett bak skinnebenet. Dette punktet nærer Yin, harmoniserer kroppens væsker og beroliger ånden din. Visualiser et varmt, nærende lys som stråler fra SP6, og omfavner deg i en følelse av fred og balanse.

Nå, flytt til BL20, som ligger i nedre del av ryggen, omtrent to fingerbredder fra ryggraden på nivå med de nedre ribbena. Dette punktet styrker milten, som er essensiell for fordøyelse og næringsopptak. Forestill deg BL20 som et sterkt grunnlag, som støtter kroppens evne til å produsere blod og energi, og forsterker din vitalitet.

Skift fokuset ditt til CV12, som finnes i midten av magen din, halvveis mellom bunnen av ribbeina og navlen. Dette punktet er nøkkelen for fordøyelse og generell harmoni i kroppen din. Se for deg et varmt lys ved CV12, som forbedrer din fordøyelsesevne og hjelper kroppen din med å absorbere de næringsstoffene den trenger.

Til slutt, forbind deg med KI3, som ligger på innsiden av ankelen din, i depresjonen mellom ankelbeinet og akillessenen. Dette punktet tonifiserer nyrene, kilden til din vitale essens. Visualiser en dyp, jordende energi som stiger fra KI3, og fyller deg med motstandskraft og styrke.

Når du visualiserer disse punktene, pust dypt og la energiene deres smelte sammen innen deg, og skape en balansert flyt av næring og vitalitet. Med hvert åndedrag, forestill deg forbedringen av næringsopptaket ditt og blodproduksjonen, som driver bort eventuelle følelser av tretthet og svakhet.

Se for deg at kroppen din får nytt liv, energinivåene stiger, og følelsen av metthet vender tilbake til ditt vesen. Omfavn denne naturlige helingsprosessen, vel vitende om at du nærer deg selv med hver innånding og utånding, og gjenoppretter balansen i kroppen og ånden din. La denne dype følelsen av velvære bosette seg i deg, og støtte reisen din mot helse og vitalitet.