टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के ऊर्जा केंद्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो पोषण और जीवन शक्ति से संबंधित हैं। अपने शरीर को एक जीवंत परिदृश्य के रूप में कल्पना करें, जिसमें विभिन्न बिंदुओं को जोड़ने वाले मार्ग हैं जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं।

ST36 से शुरू करें, जो घुटने के पट्टी के नीचे लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई और एक अंगुली की चौड़ाई बाहर, शिनबोन पर स्थित है। यह बिंदु ऊर्जा का एक भंडार है, आपकी महत्वपूर्ण क्यूई को बढ़ाता है, पाचन को सुधारता है, और समग्र ताकत का समर्थन करता है। इस ऊर्जा को अपने शरीर के माध्यम से बहते हुए महसूस करें, हर कोशिका को स्फूर्ति प्रदान करते हुए।

अब, SP6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक एंकल बोन के ऊपर लगभग तीन अंगुलियों की चौड़ाई पर, शिन बोन के ठीक पीछे स्थित है। यह बिंदु यिन को पोषण देता है, आपके शरीर के तरल पदार्थों को संतुलित करता है और आपकी आत्मा को शांत करता है। SP6 से निकलने वाली एक गर्म, पोषण देने वाली रोशनी की कल्पना करें, जो आपको शांति और संतुलन की भावना में लिपटे हुए है।

अब, BL20 पर जाएं, जो निचले पीठ पर, позвоночन से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर निचले पसलियों के स्तर पर स्थित है। यह बिंदु प्लीहा को मजबूत करता है, जो पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए आवश्यक है। BL20 की कल्पना करें जैसे एक मजबूत नींव, जो आपके शरीर की रक्त और ऊर्जा उत्पन्न करने की क्षमता का समर्थन करती है, आपकी जीवन शक्ति को सुदृढ़ करती है।

CV12 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके पेट के केंद्र में, आपके पसलियों के नीचे और आपके नाभि के बीच आधे रास्ते पर स्थित है। यह बिंदु पाचन और आपके शरीर में समग्र सामंजस्य के लिए कुंजी है। CV12 पर एक गर्म चमक की कल्पना करें, आपकी पाचन शक्ति को बढ़ाते हुए और आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करते हुए।

अंत में, KI3 से जुड़ें, जो आपके एंकल के अंदर, एंकल बोन और एचिलिस टेंडन के बीच की ऊँचाई में स्थित है। यह बिंदु किडनीज़ को टोनिफाई करता है, जो आपकी महत्वपूर्ण सार का स्रोत है। KI3 से गहराई से, ज़मीन से जुड़े ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपको लचीलेपन और ताकत से भर देता है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, गहरी साँस लें और उनकी ऊर्जा को अपने भीतर एकीकृत होने की अनुमति दें, पोषण और जीवन शक्ति का संतुलित प्रवाह बनाते हुए। हर साँस के साथ, अपनी पोषक तत्वों के अवशोषण और रक्त उत्पादन के बढ़ाने की कल्पना करें, थकान और कमजोरी के किसी भी भावनाओं को दूर करते हुए।

अपने शरीर को पुनर्जीवित करते हुए, अपनी ऊर्जा स्तरों को बढ़ते हुए और आपकी आत्मा में पूर्णता की भावना लौटते हुए कल्पना करें। इस प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को अपनाएं, जानते हुए कि आप हर साँस के साथ अपने आप को पोषण दे रहे हैं, अपने शरीर और आत्मा में संतुलन बहाल कर रहे हैं। इस गहरी भलाई की भावना को अपने भीतर स्थिर होने दें, आपके स्वास्थ्य और जीवन शक्ति की दिशा में यात्रा का समर्थन करते हुए।