TCM Oppskrifter

Jernmangelanemi: Øk energi og vitalitet

Jernmangelanemi: ST36, SP6, BL17, BL20, CV12

Jernmangel, Tretthet, Blekt utseende, Svimmelhet

Denne oppskriften bruker ST36 (Zusanli) for å øke Qi og blodproduksjon, SP6 (Sanyinjiao) for å nære blod og milt, BL17 (Geshu) for å revitalisere blodet, BL20 (Pishu) for å styrke milten, og CV12 (Zhongwan) for å støtte fordøyelse og absorpsjon. Den tar for seg jernmangelanemi ved å forbedre bloddannelsen. Kontraindikasjoner: Unngå SP6 under graviditet; vær forsiktig med CV12 ved abdominale tilstander.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

Hvorfor er jeg alltid trøtt og blek? Det skjulte energigapet

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på de spesifikke akupunkturpunktene som vil veilede deg mot balanse og vitalitet.

Begynn med ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneleddet og en fingerbredde på utsiden av skinnebenet. Dette punktet styrker energien din, eller Qi, og støtter produksjonen av blod, noe som hjelper mot tretthet og øker vitaliteten din.

Nå, gå videre til SP6, som finnes på den indre leggen, omtrent fire fingerbredder over ankelen, rett bak skinnebenet. Dette punktet nærer blodet ditt og støtter milten, noe som forbedrer kroppens evne til å lage og opprettholde sunt blod.

Neste, visualiser BL17, som ligger på ryggen, to fingerbredder fra ryggraden i nivå med nedre del av ryggen. Dette punktet stimulerer blodstrømmen, og sikrer at kroppen din får næringen den trenger og fjerner følelsen av svimmelhet og svakhet.

Flytt fokuset ditt til BL20, som ligger på ryggen din, rett under ribbeina, også to fingerbredder fra ryggraden. Dette punktet styrker milten, som spiller en avgjørende rolle i fordøyelsen og blodproduksjonen, og hjelper til med å gjenopprette energien og vitaliteten din.

Til slutt, bring oppmerksomheten din til CV12, som finnes i midten av magen din, halvveis mellom de nedre ribbeina og navlen. Dette punktet støtter fordøyelsen og opptaket, og forbedrer kroppens evne til å ta opp næringsstoffene som er nødvendige for sunn bloddannelse.

Når du forbinder deg med disse punktene, visualiser varm, helbredende energi som strømmer til hvert enkelt punkt, nærer organene dine og harmoniserer kroppens systemer. Tenk deg fargen rik og livlig, som gjenoppretter hudtonen din og revitaliserer ånden din.

Føl energien fra ST36 fylle deg med styrke, den nærende varmen fra SP6 omslutte hjertet ditt, den stimulerende kraften fra BL17 sirkulere fritt, den støttende omfavnelsen fra BL20 styrke sentrum ditt, og den milde fordøyelseskraften fra CV12 harmonisere det indre landskapet ditt.

Med hvert åndedrag, visualiser kroppen din som absorberer den næringen den trenger, foryngende blodet ditt og fjerne tretthet, svimmelhet og blekhet. La denne energien strømme fritt, gjenopprette balanse og bringe deg til en tilstand av optimal helse. Omfavn denne følelsen av vitalitet og helhet, vel vitende om at du nærer kroppen din på en naturlig og dyp måte.