中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの注意を、バランスと活力へ導く特定の経穴に集中させてください。

まず、膝蓋骨の約4指幅下、脛骨の外側1指幅の位置にあるST36から始めます。このポイントは、全体のエネルギー（気）を強化し、血液の生成をサポートすることで、疲労と戦い、活力を高めます。

次に、内腿にあるSP6に移動します。これは、足首の骨の約4指幅上、脛骨のすぐ後ろに位置しています。このポイントは、血液を栄養し、脾臓をサポートし、健康な血液を作り出し維持する体の能力を高めます。

次に、背中にあるBL17を視覚化します。これは、下背部の脊椎から2指幅離れたところに位置しています。このポイントは、血流を活性化し、体が必要な栄養を受け取ることを確実にし、めまいや虚弱感を取り除きます。

次に、BL20に焦点を移します。これは、背中にあり、肋骨のすぐ下、脊椎からも2指幅の位置にあります。このポイントは、消化と血液生成に重要な役割を果たす脾臓を強化し、エネルギーと活力を回復します。

最後に、CV12に意識を向けます。これは、腹部の中心にあり、下肋骨とへそのちょうど中間に位置しています。このポイントは、消化と吸収をサポートし、健康的な血液形成に必要な栄養を取り入れる体の能力を高めます。

これらのポイントに接続しながら、温かい癒しのエネルギーがそれぞれに流れ込み、臓器を栄養し、体のシステムを調和させる様子を視覚化してください。色は豊かで生き生きとしており、あなたの肌の色を回復させ、精神を活性化させることを想像してください。

ST36からのエネルギーがあなたを力で満たし、SP6からの育む温かさが心を包み込み、BL17からの活力ある力が自由に循環し、BL20からの支えが中心を強化し、CV12からの穏やかな消化力が内部の風景を調和させるのを感じてください。

呼吸をするたびに、あなたの体が必要な栄養を吸収し、血液を rejuvenateし、疲労、めまい、顔色の悪さを取り除く様子を視覚化してください。このエネルギーが自由に流れ、バランスを回復し、最適な健康状態に導いてくれることを許可してください。この活力と全体性の感覚を受け入れ、あなたが自然で深い方法で体を育んでいることを知ってください。