TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je aandacht op de specifieke acupunctuurpunten die je zullen begeleiden naar balans en vitaliteit.

Begin met ST36, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf en één vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen. Dit punt versterkt je algehele energie, of Qi, en ondersteunt de productie van bloed, wat helpt om vermoeidheid te bestrijden en je vitaliteit te verhogen.

Verplaats je nu naar SP6, te vinden aan de binnenkant van het been, ongeveer vier vingerbreedtes boven de enkel, net achter het scheenbeen. Dit punt voedt je bloed en ondersteunt de milt, waardoor het vermogen van je lichaam om gezond bloed aan te maken en te behouden wordt verbeterd.

Visualiseer nu BL17, gelegen op de rug, twee vingerbreedtes van de wervelkolom op het niveau van de onderrug. Dit punt stimuleert de bloedstroom, waardoor je lichaam de voeding krijgt die het nodig heeft en gevoelens van duizeligheid en zwakte worden verdreven.

Verleg je focus naar BL20, gelegen op je rug, net onder de ribben, ook twee vingerbreedtes van de wervelkolom. Dit punt versterkt de milt, die een cruciale rol speelt bij de spijsvertering en bloedproductie, en helpt je energie en vitaliteit te herstellen.

Breng tenslotte je bewustzijn naar CV12, gelegen in het midden van je buik, halverwege tussen je onderste ribben en je navel. Dit punt ondersteunt de spijsvertering en absorptie, waardoor het vermogen van je lichaam om de voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde bloedvorming op te nemen, wordt verbeterd.

Terwijl je verbinding maakt met deze punten, visualiseer je warme, helende energie die naar elk punt stroomt, je organen voedend en de systemen van je lichaam harmoniserend. Stel je de kleur voor als rijk en levendig, je teint herstellend en je geest revitaliserend.

Voel de energie van ST36 je vullen met kracht, de voedende warmte van SP6 die je hart omarmt, de verkwikkende kracht van BL17 die vrij circuleert, de ondersteunende omhelzing van BL20 die je centrum versterkt, en de zachte spijsverteringskracht van CV12 die je interne landschap harmoniseert.

Met elke ademhaling visualiseer je dat je lichaam de voeding opneemt die het nodig heeft, je bloed verjongend en vermoeidheid, duizeligheid en bleekheid verdrevend. Laat deze energie vrij stromen, balans herstellend en je in een staat van optimale gezondheid brengend. Omarm dit gevoel van vitaliteit en heelheid, wetende dat je je lichaam op een natuurlijke en diepgaande manier voedt.