TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, fokuserer du oppmerksomheten din på områdene av kroppen din som er knyttet til pusten og vitaliteten din. Forestill deg punkt BL13, plassert på ryggen din, omtrent en og en halv tomme fra ryggraden på nivået av den øvre delen av ryggen. Dette punktet styrker lungene dine, og forbedrer evnen din til å puste dypt og lett. Visualiser et varmt, helbredende lys som stråler fra dette punktet, fyller lungene dine med styrke og klarhet. Nå, flytt oppmerksomheten din til LU7, som ligger på innsiden av underarmen din, omtrent en tomme over håndleddet. Dette punktet åpner lungene, og lar luft og energi strømme fritt. Forestill deg en mild bris som går inn i lungene dine, og fjerner all tyngde eller blokkering, etterlater deg lett og forfrisket. Neste, rett fokuset mot ST36, som finnes rett under kneet ditt, omtrent fire fingerbredder ned og en fingerbredde ut fra skinnebenet. Dette punktet øker din totale energi og vitalitet. Visualiser et livlig, gyllent lys som stiger opp fra ST36, energiserer hele kroppen din, støtter immunforsvaret ditt, og forbedrer evnen din til å bekjempe ubehag. Nå, bring oppmerksomheten din til CV17, som ligger i midten av brystet ditt, i høyde med hjertet ditt. Dette punktet regulerer brystområdet ditt og fremmer emosjonell balanse. Når du puster inn, forestill deg en beroligende bølge av komfort som strømmer gjennom brystet ditt, og beroliger all spenning og lar hjertet ditt åpne seg helt. Til slutt, fokuser på KI3, som ligger på innsiden av ankelen din, i forsenkningen rett over hælen. Dette punktet tonifiserer nyrene dine, og støtter din totale energi og motstandskraft. Visualiser en jordende energi som stiger opp fra KI3, som forbinder deg med jorden, nærer kroppen og sjelen din. Mens du dykker inn i denne visualiseringen, føl synergien mellom disse punktene. La energien flyte jevnt, harmonisere lungene, brystet og nyrene dine, og bringe dem i en perfekt tilstand av balanse. Med hvert åndedrag, slipp all vedvarende hoste eller slim, og erstatt det med klarhet og letthet. Fortsett å puste dypt, og føl varmen og støtten fra disse punktene. La denne helbredende energien omfavne deg, og gjenopprett kroppen din på en naturlig og effektiv måte. Omfavn denne tilstanden av velvære, vitende om at du pleier kroppen din til dens optimale tilstand.