TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Visualiser akupunkturpunktene som vil hjelpe med å lindre sommerens varmeutmattelse. Begynn med BL4 (Quchai), plassert på pannen, rett over øyenbrynet, som hjelper med å frigjøre varme og lindre ubehag i hodet. Finn deretter ST8 (Touwei), som er plassert i hjørnet av pannen, som støtter nedkjøling av hodet og lindrer trykk. Nå, flytt fokuset ditt til Ha4 (Dicang), som finnes i munnens hjørner. Dette punktet reduserer varme symptomer som påvirker ansiktet og bringer balanse til ansiktsenergien. Flytt bevisstheten din til CV4 (Guanyuan), som ligger omtrent to fingerbredder under navlen, som tonifiserer livsenergien din og gjenoppretter harmoni og styrke inni. Til slutt, koble deg til BV2 (Tianshu), som ligger på den nedre buken, som hjelper til med å regulere indre varme og støtter fordøyelsesbalansen. Når du forestiller deg disse punktene, forestill deg et varmt lys som stråler fra hver posisjon og harmoniserer kroppens energier. Pust dypt, og la denne varmen mykgjøre eventuell spenning. Med hver innånding, trekk inn kjølig, forfriskende energi; med hver utånding, frigjør varmen og trettheten som er fanget inni. Føl forbindelsen mellom disse punktene og ditt generelle velvære. La de beroligende effektene skylle over deg og gjenvinne din vitalitet og balanse. Omfavn dette helbredende øyeblikket, vel vitende om at kroppen din vender tilbake til sin naturlige tilstand av letthet og komfort.