TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Visualiser kroppen din som et harmonisk landskap, der hvert akupunkturpunkt fungerer som et ledelys. LU11, som ligger på tuppen av tommelen din, kjent som Shaoshang, åpner halsen og frigjør følelsesmessige blokkeringer, og inviterer klarhet og uttrykk. Føl lettheten når den rydder veien for stemmen din og følelsene dine. Fokuser nå på ST4, Dicang, som finnes i hjørnet av munnen din. Dette punktet nærer ansiktsmusklene og følelsene dine, gir støtte til ånden din og øker din følelsesmessige motstandskraft. La varmen stråle fra dette punktet, beroligende følelsene dine og heve humøret ditt. Nå, ta oppmerksomheten din til HY6, Chengjiang, som ligger rett over haken. Dette punktet komplementerer ST4, gir følelsesmessig støtte og revitaliserer ansiktsenergien din. Visualiser en mild energistrøm som løfter deg, og gir deg selvtillit og glede. Skift fokus til CV2, Qugu, som ligger i den nedre delen av magen. Dette punktet tonifiserer Qi'en din, og vekker livsenergien din. Forestill deg et varmt lys som sprer seg gjennom magen, fyller deg med motivasjon og vitalitet, og driver bort lethargien. Til slutt, koble med TV11, Qixue, som ligger litt over den nedre ryggen. Dette punktet støtter nedre del av magen, forankrer energien din og gir stabilitet. Forestill deg en dyp forbindelse med jorden, som forankrer deg mens du lar energien din flyte fritt. Når du puster dypt, la de kombinerte effektene av disse punktene harmonisere innen deg. Føl balansen gjenopprettes mens vinterdepresjonen forsvinner, erstattet av letthet, motivasjon og følelsesmessig støtte. Stol på denne naturlige prosessen, vel vitende om at du pleier ditt indre selv for å oppnå en tilstand av perfekt balanse. Omfavn denne følelsen, og la den bosette seg dypt i deg.