TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer je lichaam als een harmonisch landschap, waar elk acupunctuurpunt als een leidend licht fungeert. LU11, gelegen op de punt van je duim, bekend als Shaoshang, opent de keel en laat emotionele blokkades los, waardoor helderheid en expressie worden uitgenodigd. Voel de lichtheid terwijl het de weg vrijmaakt voor je stem en emoties. Focus nu op ST4, Dicang, die zich in de hoek van je mond bevindt. Dit punt voedt je gezichtsspieren en emoties, biedt steun aan je geest en vergroot je emotionele veerkracht. Laat de warmte van dit punt uitstralen, terwijl het je gevoelens kalmeert en je humeur verhoogt. Breng nu je bewustzijn naar HY6, Chengjiang, dat net boven de kin ligt. Dit punt complementeert ST4, biedt emotionele ondersteuning en revitaliseert je gezichtenergie. Visualiseer een zachte energiestroom die je optilt, en vertrouwen en vreugde inboezemt. Verschuif je focus naar CV2, Qugu, dat zich in de onderbuik bevindt. Dit punt tonifieert je Qi, en wekt je vitale energie. Stel je een warme gloed voor die zich door je buik verspreidt, je vult met motivatie en vitaliteit, terwijl lethargie wordt verdreven. Ten slotte, verbind je met TV11, Qixue, dat net boven je onderrug ligt. Dit punt ondersteunt de onderbuik, verankert je energie en biedt stabiliteit. Stel je een diepe verbinding met de aarde voor, die je verankert terwijl je je energie vrij laat stromen. Terwijl je diep ademhaalt, laat je de gecombineerde effecten van deze punten binnenin je harmoniseren. Voel de balans herstellen terwijl de winterdepressie verdwijnt, vervangen door lichtheid, motivatie en emotionele steun. Vertrouw op dit natuurlijke proces, wetende dat je je innerlijke zelf voedt om een staat van perfecte balans te bereiken. Omarm dit gevoel en laat het diep binnenin je neerstrijken.