中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの体を調和のとれた風景として視覚化し、各経穴が導きの光として機能します。LU11は親指の先に位置し、Shaoshangとして知られ、喉を開き感情のブロックを解放し、明瞭さと表現を招きます。声と感情の道をクリアにするにつれて、軽さを感じてください。次に、口の端にあるST4、Dicangに焦点を合わせます。このポイントは顔の筋肉と感情を育み、あなたの精神を支え、感情的な回復力を高めます。このポイントから温かさが放射し、あなたの感情を和らげ、気分を高めるのを許可してください。次に、顎のすぐ上にあるHY6、Chengjiangに意識を向けます。このポイントはST4を補完し、感情的なサポートを提供し、顔のエネルギーを活性化します。あなたを高める優しいエネルギーの流れを視覚化し、自信と喜びを与えます。次に、下腹部に位置するCV2、Quguに焦点を移します。このポイントはQiを強化し、あなたの生命エネルギーを目覚めさせます。温かい輝きが腹部に広がり、やる気と活力で満たし、倦怠感を打ち消すのを想像してください。最後に、下部脊椎の少し上に位置するTV11、Qixueに接続します。このポイントは下腹部をサポートし、あなたのエネルギーを地面に固定し、安定性を提供します。地球との深い繋がりを思い描き、あなたを固定しながらエネルギーが自由に流れるのを許可してください。深く呼吸しながら、これらのポイントの相乗効果があなたの中で調和するのを許してください。冬のうつ病が消え、軽さ、やる気、感情的なサポートに取って代わるのを感じながら、バランスが回復するのを感じてください。この自然なプロセスを信頼し、あなたが内なる自己を育んで、完璧な均衡の状態に達することを知ってください。この感覚を受け入れ、それがあなたの中に深く根付くようにしてください。