TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, rett oppmerksomheten mot akupunkturpunktene som kan støtte reisen din mot å lindre leddstivhet og forbedre mobiliteten. TH6, som ligger på den ytre underarmen, omtrent tre fingerbredder over håndleddsfolden, er kjent for å regulere Qi. Visualiser dette punktet som en vei for energistrømmen, som hjelper til med å lindre spenninger og stivhet i hele kroppen din. ST21, som finnes på magen, to fingerbredder til siden av navlen, er assosiert med fordøyelse og magen. Forestill deg dette punktet som harmoniserer fordøyelsessystemet ditt, og hjelper til med å lindre ubehag og fremme en jevn energisirkulasjon. Hy2, som ligger i det ytre hjørnet av øynene, kan hjelpe med ansiktssymptomer. Fokuser forsiktig på dette området, og visualiser det som en kilde til lys, som reduserer tyngden og øker komforten i ansiktsmusklene. CV6, som ligger i nedre del av magen, to fingerbredder under navlen, tjener til å tonifisere energi. Forestill deg dette punktet som et reservoar av styrke, som gjenoppretter vitaliteten din og fremmer en følelse av varme og energi i hele ditt vesen. Til slutt, BV4, som er plassert i den nedre delen av ryggen, nær ryggraden, støtter nedre del av magen. Forestill deg dette punktet som en stabiliserende kraft som forankrer deg og lindrer ubehaget i nedre del av ryggen. Når du visualiserer disse punktene, la energien flyte fritt, og reduser smerte og tretthet. Pust dypt, og inviter en følelse av letthet og balanse inn i leddene og kroppen din. Hver pust nærer og revitaliserer, og bringer deg nærmere en naturlig tilstand av velvære. Fortsett denne dype forbindelsen med kroppen din, og omfavn den helbredende kraften i disse punktene, og la sinnet og kroppen harmonisere.