टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करते रहें, अपने ध्यान को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ले जाएँ जो आपके जोड़ों की कठोरता को कम करने और गतिशीलता को बढ़ाने की यात्रा में सहायता कर सकते हैं। TH6, जो बाहरी पूर्व-बाहु पर स्थित है, कलाई की तह से लगभग तीन अंगुलियों की दूरी पर है, इसे Qi को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। इस बिंदु को ऊर्जा प्रवाह के लिए एक मार्ग के रूप में कल्पना करें, जो आपके पूरे शरीर में तनाव और कठोरता को कम करने में मदद करता है। ST21, पेट पर स्थित, नाभि के किनारे पर दो अंगुलियों की दूरी पर है, पाचन और पेट से संबंधित है। इस बिंदु को अपने पाचन तंत्र को सामंजस्य में लाते हुए कल्पना करें, जो किसी भी असुविधा को दूर करने में मदद करता है और ऊर्जा के सुचारू प्रवाह को बढ़ावा देता है। Hy2, आंखों के बाहरी कोने में स्थित है, यह चेहरे के लक्षणों में मदद कर सकता है। इस क्षेत्र पर धीरे से ध्यान केंद्रित करें, इसे प्रकाश के स्रोत के रूप में कल्पना करें, जो वजन को कम करता है और आपके चेहरे की मांसपेशियों में आराम को बढ़ाता है। CV6, जो निचले पेट में, नाभि के दो अंगुलियों नीचे स्थित है, ऊर्जा को टोनिफाई करने में मदद करता है। इस बिंदु को ताकत के एक भंडार के रूप में कल्पना करें, जो आपकी जीवन शक्ति को फिर से भरता है और आपके पूरे अस्तित्व में गर्मी और ऊर्जा का अनुभव कराता है। अंत में, BV4, जो पीठ के निचले हिस्से में, रीढ़ के निकट स्थित है, निचले पेट का समर्थन करता है। इस बिंदु को एक स्थिरीकरण शक्ति के रूप में कल्पना करें, जो आपको जमीन पर रखता है और निचली पीठ की असुविधा को कम करता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से प्रवाहित करने की अनुमति दें, दर्द और थकान को कम करें। गहरी सांस लें, अपने जोड़ों और शरीर में आसानी और संतुलन की भावना को आमंत्रित करें। हर सांस पोषण और पुनर्जीवित करती है, जो आपको एक प्राकृतिक कल्याण की स्थिति के करीब लाती है। अपने शरीर के साथ इस गहरे संबंध को बनाए रखें, इन बिंदुओं की उपचार शक्ति को अपनाएं और अपने मन और शरीर को सामंजस्य में आने दें।