TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin entspannst, richte deine Aufmerksamkeit auf die Akupunkturpunkte, die deine Reise zur Linderung von Gelenksteifheit und zur Verbesserung der Mobilität unterstützen können. TH6, das sich am äußeren Unterarm befindet, etwa drei Fingerbreit über der Handgelenksfalte, ist bekannt dafür, Qi zu regulieren. Visualisiere diesen Punkt als einen Weg für den Energiefluss, der dazu beiträgt, Spannungen und Steifheit in deinem Körper zu lindern. ST21, das sich im Bauch befindet, zwei Fingerbreit seitlich vom Bauchnabel, ist mit der Verdauung und dem Magen verbunden. Stelle dir diesen Punkt vor, der dein Verdauungssystem harmonisiert, hilft, Unbehagen zu vertreiben und eine reibungslose Energiezirkulation fördert. Hy2, das sich in der äußeren Ecke der Augen befindet, kann bei Gesichtssymptomen helfen. Konzentriere dich sanft auf diesen Bereich und stelle ihn dir als eine Lichtquelle vor, die das Gewicht verringert und den Komfort deiner Gesichtsmuskeln erhöht. CV6, das sich im Unterbauch befindet, zwei Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels, dient dazu, Energie zu tonifizieren. Stelle dir diesen Punkt als ein Reservoir der Stärke vor, das deine Vitalität auffrischt und ein Gefühl von Wärme und Energie in deinem ganzen Wesen fördert. Schließlich befindet sich BV4 im unteren Rücken, nahe der Wirbelsäule, und unterstützt den Unterbauch. Stelle dir diesen Punkt als eine stabilisierende Kraft vor, die dich verankert und Beschwerden im unteren Rücken lindert. Während du diese Punkte visualisierst, lasse die Energie frei fließen und reduziere Schmerzen und Müdigkeit. Atme tief ein, lade ein Gefühl von Leichtigkeit und Gleichgewicht in deine Gelenke und deinen Körper ein. Jeder Atemzug nährt und revitalisiert dich und bringt dich näher zu einem natürlichen Zustand des Wohlbefindens. Setze diese tiefe Verbindung zu deinem Körper fort, umarme die heilende Kraft dieser Punkte und lasse deinen Geist und Körper harmonisieren.