TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Visualiser det første akupunkturpunktet, SI12 (Bingfeng), som ligger i midten av skulderbladet. Dette punktet forbedrer sirkulasjonen og lindrer skulderspenninger, noe som fremmer generell velvære. Fokuser deretter på ST14 (Kufang), som ligger på brystet, rett under kragebeinet. Dette punktet støtter hjertehelsen og lindrer brystubehag, og fremmer en følelse av åpenhet og ro. Nå, rett oppmerksomheten mot Ha4 (Dicang), som ligger i munnens hjørne. Dette punktet hjelper med ansiktsblodsirkulasjonen og bidrar til å fjerne eventuell stagnasjon, slik at energien kan flyte fritt. Flytt oppmerksomheten til CV4 (Guanyuan), som ligger noen centimeter under navlen. Dette punktet tonifiserer Qi, nærer energien og vitaliteten din, og gir en følelse av jordforbindelse og stabilitet. Til slutt, koble deg til TV2 (Qixue), som finnes i den nedre delen av magen. Dette punktet vitaliserer den nedre delen av kroppen og bidrar til generell harmoni ved å forbedre energistrømmen innvendig. Når du mediterer over disse punktene, kan du forestille deg at hvert område blir varmt og livlig, og frigjør all spenning eller ubehag. La energien fra disse punktene harmonisere hjertet ditt, redusere hjertebank og lindre tretthet. Pust dypt, og forestill deg en myk strøm av helbredende energi som sirkulerer gjennom kroppen din. Føl balansen komme tilbake når hvert punkt arbeider i harmoni og bringer deg til en tilstand av perfekt helse og ro.