TCM Oppskrifter

Mennopausal humørstøtte: Lindre irritabilitet og angst

(F) Menopausale humørsvingninger 11: SI13, ST45, Hy1, CV23, La3

(Irritabilitet, Angst, Følelsesmessig ustabilitet, Søvnløshet)

Denne oppskriften bruker SI13 (Quyuan) for skulder og Qi, ST45 (Lidui) for å rense varme, Hy1 (Chengqi) for ansiktssymptomer, CV23 (Lianquan) for å rense halsen, og La3 (Shangguan) for hode og følelser. Den reduserer humørsvingninger i overgangsalderen. Kontraindikasjoner: Unngå å bruke Hy1 nær øynene.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Visualiser akupunkturpunktene som er essensielle for å balansere menopausale humørsvingninger.

SI13 (Quyuan) ligger på baksiden av skulderen, rett over skulderbladet. Dette punktet bidrar til å lindre skulderspenning og fremme Qi-flyten, noe som forbedrer følelsesmessig stabilitet.

ST45 (Lidui) finnes på ytterkanten av den andre tåen. Det tjener til å rense varmen fra kroppen, redusere irritabilitet og angst, og muliggjøre et roligere sinn.

Hy1 (Chengqi) er plassert rett under øyeeplet i øyehulen. Dette punktet tar for seg ansiktssymptomer og følelsesmessige forstyrrelser, og hjelper til med å berolige følelsesmessig uro. Merk å unngå direkte trykk nær øynene.

CV23 (Lianquan) ligger i sentrum av nakken, rett over kragebeinet. Det renser halsen, noe som gir bedre kommunikasjon og uttrykk for følelser, og lindrer følelsesmessig ustabilitet.

La3 (Shangguan) ligger på håndleddet, nær bunnen av tommelen. Dette punktet er knyttet til hodet og følelser, og balanserer mentale og følelsesmessige tilstander.

Når du fokuserer på disse punktene, forestill deg at hvert enkelt lyser med helbredende energi, og harmoniserer Qi-flyten gjennom kroppen din. Se for deg varmen av avslapning som sprer seg fra SI13, som beroliger skuldrene dine. Føl den kjølende frigjøringen fra ST45, som vasker bort varme og spenning. La den beroligende effekten av Hy1 lette sinnet ditt, og fremme klarhet og fred.

Med CV23, visualiser at halsen din åpner seg, og letter uttrykket av følelser. Til slutt, kjenn den jordende energien fra La3 stabilisere tankene og følelsene dine, og bringe deg tilbake til en tilstand av balanse.

Pust dypt, trekk inn fred og slipp taket på angst. Med hvert pust, føl forbindelsen til disse punktene, som nærer ditt følelsesmessige velvære og inviterer ro inn i livet ditt. La denne naturlige prosessen utfolde seg, og veilede deg mot en harmonisk tilstand av sinn og ånd.