TCM Oppskrifter

Lindring av allergisk rhinitt: Sov godt til tross for allergier

Sov lett: Omfavn roen midt i allergier: BL63, GB18, Ly2, CV16, LR2

Enkel Åndedrettsstrøm: Berolig nesesensasjoner, fremm en god natts søvn og ro ned sinnet.

Fot- og Hodeharmoni Oppskrift - Denne veiledede sensoriske opplevelsen utnytter fokuserte områder for å berolige føttene og forbedre mental klarhet, samtidig som den fremmer en følelse av letthet i nedre del av magen og brystet. Utformet for å skape en beroligende atmosfære, oppmuntrer den til hvilefull søvn og en balansert indre flyt. Nyt reisen til ro.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av i denne tilstanden av fred, forestill deg akupunkturpunktene som kan veilede kroppen din mot balanse og harmoni.

Først, finn punkt BL63, som ligger på utsiden av ankelen din, rett over beinet. Dette punktet, kjent som Jinmen, støtter Qi-flyten i føttene dine og gjennom hele kroppen, og bidrar til å redusere nesetetthet og fremme klarhet.

Neste, visualiser GB18, som ligger på siden av hodet ditt, litt over øret. Chengling hjelper til med å lindre allergier og spenninger, og åpner sinnet ditt for ro og letthet.

Nå, fokuser på LY2, som finnes i nedre del av magen, noen fingerbredder under navlen. Kjent som Guanyuan, pleier dette punktet din lavere energi, og gir deg grunnfesting og ro.

Flytt oppmerksomheten din til CV16, som ligger i midten av brystet, rett under brystbenet. Zhongting arbeider for å regulere brystområdet, noe som gir dyp, balansert pust og beroliger hjertet.

Til slutt, rett oppmerksomheten mot LR2, plassert på toppen av foten din, mellom den første og andre tåen. Xingjian bidrar til å berolige leveren, frigjør spenning og fremmer en følelse av avslapning.

Når du visualiserer disse punktene som lyser opp forsiktig med helbredende energi, la de samlede effektene flyte gjennom kroppen din. Føl tettheten lette, halsen berolige, og sinnet synke ned i en dyp, hvilefull tilstand. Hver innånding dypner denne avslapningen, og bringer deg nærmere balanse.

I dette rolige øyeblikket, omfavn den naturlige helbredelsen som oppstår når du kobler deg til disse punktene. Slipp taket på enhver spenning, og inviter fred og ro til å fylle ditt vesen, og veilede deg mot en perfekt tilstand av helse og hvilefull søvn.