TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å dype pusten din, visualiser akupunkturpunktene som vil hjelpe med å lindre insektrelatert nesetetthet. Fokuser på LI20, som ligger på sidene av neseborene dine, kjent som Yingxiang. Dette punktet hjelper med å rense bihulene, noe som gjør det lettere å puste. Se for deg en myk luftstrøm som beveger seg gjennom nesegangene dine, og frigjør eventuell stramhet eller blokkering. Neste, rett oppmerksomheten mot LI4, som finnes i membranen mellom tommelen og pekefingeren, kjent som Hegu. Dette punktet styrker immuniteten din, og forbedrer kroppens naturlige forsvar. Se for deg et varmt lys som stråler fra dette området, som styrker din generelle vitalitet og motstandskraft. Nå, skift oppmerksomheten til BL13, som ligger på ryggen, rett under skulderbladene, kjent som Feishu. Dette punktet styrker lungene, og støtter dine respiratoriske funksjoner. Se for deg en myk, helbredende energi som strømmer inn i lungene dine, og utvider seg med hvert åndedrag, og fremmer klarhet og letthet. Til slutt, fokuser på ST36, som ligger under kneskålen, kjent som Zusanli. Dette punktet øker vitaliteten og fremmer generell helse. Visualiser en jordende energi som stiger fra dette punktet, og fyller kroppen din med styrke og balanse. Når du mediterer over disse punktene, la energien harmonisere seg innen deg, reduserer overbelastning og nysing. Se for deg at kroppen din vender tilbake til en tilstand av balanse, hvor pusting er lett og klar. Fortsett å puste dypt, og føle effekten av disse punktene som nærer kroppen din, gjenoppretter komfort og letthet. I dette øyeblikket, omfavn den naturlige helingsprosessen, gi slipp på ubehaget, og ønsk den friske, revitaliserende luften velkommen. La denne balanserte tilstanden slå rot i deg, vel vitende om at du har makten til å fremme ditt eget velvære.