TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser på pusten, og la den flyte naturlig. Når du bosetter deg i dette rommet, bring oppmerksomheten til områdene av kroppen din som kan føles tette eller tunge. Visualiser akupunkturpunktene som kan støtte helbredelsen din. Begynn med LI20, som ligger rett ved siden av neseborene, og som hjelper med å rense bihulene. Forestill deg et mykt lys som stråler fra dette punktet, åpner og frigjør blokkeringer. Skift nå oppmerksomheten til LI4, som ligger i mellomrommet mellom tommel og pekefinger. Dette punktet øker immuniteten og frigjør energiflyten, noe som forbedrer kroppens naturlige forsvar mot allergener. Nå, gå til BL13, som ligger på ryggen din, omtrent to fingerbredder fra ryggraden på nivået med de nederste ribbeina. Forestill deg at dette punktet styrker lungene dine, fremmer klar puste og vitalitet. Til slutt, fokuser på ST36, som ligger noen centimeter under kneskålen på utsiden av beinet. Dette punktet øker din totale energi og motstandskraft, og støtter kroppens evne til å håndtere muggindusert overbelastning. Mens du holder disse punktene i tankene, visualiser hver enkelt som stråler med helbredende energi, harmoniserer funksjonene i ditt åndedrettssystem og øker din vitalitet. Med hver innånding, føl hvordan overbelastningen letter, nysingene reduseres, og en følelse av klarhet kommer tilbake. La denne energien flyte fritt gjennom kroppen din, gjenopprette balanse og komfort. Føl lettheten spre seg gjennom bihulene, lungene og hele ditt vesen, mens du beveger deg mot en tilstand av balanse og velvære. Fortsett å puste dypt, og omfavn denne naturlige tilstanden av helse og letthet.