TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av i denne tilstanden av ro, kan du forestille deg energistrømmen i kroppen din og fokusere på områdene som støtter din respiratoriske helse. Begynn med akupunkturpunktet LU7 (Lieque), som ligger på innsiden av håndleddet, rett over håndleddsfolden. Dette punktet er kjent for sin evne til å støtte lungene, lindre hoste og hjelpe til med å rense slim. Visualiser en mild varme som stråler fra dette punktet, beroligende lungene og forbedrer pusten din. Deretter, rett oppmerksomheten mot LI4 (Hegu), som finnes på huden mellom tommelen og pekefingeren. Dette punktet er kraftig for å balansere kroppens energi og lindre ubehag. Forestill deg en bølge av avslapning som sprer seg fra LI4 og hjelper til med å frigjøre spenning og fremme generell velvære i ditt respiratoriske system. Nå, fokuser på CV22 (Tiantu), som ligger midt på halsen, rett over brystbenet. Dette punktet er kritisk for å rense halsen og brystet, noe som gjør det lettere å puste. Visualiser et mykt lys som omfavner dette området, åpner luftveiene og letter et dypere, mer uanstrengt pust. Til slutt, rett oppmerksomhet mot BL13 (Feishu), som ligger på ryggen din, omtrent i nivå med de nedre skulderbladene, rett utenfor ryggraden. Dette punktet nærer lungene og hjelper til med å styrke deres funksjon. Forestill deg en helbredende energi som strømmer til BL13, som forsterker lungene og gir en klar, romslig følelse i brystet ditt. Når du visualiserer disse punktene, vurder deres sammenheng - måten de jobber sammen for å fremme respiratorisk helse, lindre hoste og lette frigjøringen av overbelastning. La denne energien harmonisere og balansere kroppens naturlige tilstand, og inviter en følelse av lettelse og klarhet inn i pusten din. Omfavn dette helbredende øyeblikket, og vit at kroppen din får støtte på sin reise mot velvære.