TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin in diesem Zustand der Ruhe entspannst, stelle dir den Fluss der Energie in deinem Körper vor und konzentriere dich auf die Bereiche, die deine Atemgesundheit unterstützen. Beginne mit dem Akupunkturpunkt LU7 (Lieque), der sich an der Innenseite des Handgelenks, direkt oberhalb der Handgelenkfalte befindet. Dieser Punkt ist bekannt für seine Fähigkeit, die Lungen zu unterstützen, Husten zu lindern und beim Reinigen von Schleim zu helfen. Visualisiere eine sanfte Wärme, die von diesem Punkt ausgeht, die die Lungen beruhigt und deinen Atem verbessert. Als nächstes lenke deine Aufmerksamkeit auf LI4 (Hegu), das sich im Gewebe zwischen deinem Daumen und Zeigefinger befindet. Dieser Punkt ist kraftvoll, um die Energie des Körpers ins Gleichgewicht zu bringen und Unbehagen zu lindern. Stelle dir eine Welle der Entspannung vor, die von LI4 ausgeht und hilft, Spannungen abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden deines Atmungssystems zu fördern. Jetzt konzentriere dich auf CV22 (Tiantu), das sich in der Mitte deines Halses, direkt über dem Brustbein befindet. Dieser Punkt ist entscheidend, um den Hals und die Brust zu befreien und das Atmen zu erleichtern. Visualisiere ein sanftes Licht, das diesen Bereich umgibt, die Atemwege öffnet und ein tieferes, müheloseres Atmen erleichtert. Schließlich bringe dein Bewusstsein zu BL13 (Feishu), das sich auf deinem Rücken befindet, etwa auf der Höhe der unteren Schulterblätter, direkt neben der Wirbelsäule. Dieser Punkt nährt die Lungen und hilft, deren Funktion zu stärken. Stelle dir eine heilende Energie vor, die zu BL13 fließt und die Lungen verstärkt, sodass du ein klares und weitläufiges Gefühl in deiner Brust verspürst. Während du diese Punkte visualisierst, denke über ihre wechselseitige Verbindung nach – wie sie zusammenarbeiten, um die Atemgesundheit zu fördern, Husten zu lindern und die Freisetzung von Überlastung zu erleichtern. Lass diese Energie harmonisieren und den natürlichen Zustand deines Körpers ins Gleichgewicht bringen, und lade ein Gefühl der Erleichterung und Klarheit in deinen Atem ein. Umarme diesen Moment der Heilung, in dem Wissen, dass dein Körper auf seiner Reise zum Wohlbefinden unterstützt wird.