중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신이 이 평온한 상태에서 계속해서 이완하고 있을 때, 당신의 몸 안에서 에너지의 흐름을 상상하고 호흡 건강을 지원하는 영역에 집중하세요. 먼저, 손목 안쪽, 손목 주름 바로 위에 위치한 경혈 점 LU7 (Lieque)부터 시작하세요. 이 점은 폐를 지지하고 기침을 완화하며 가래를 제거하는 능력으로 알려져 있습니다. 이 지점에서 방출되는 부드러운 따뜻함을 시각화하고 폐를 진정시키고 호흡을 향상시키세요. 다음으로, 엄지와 검지 사이의 피부에 위치한 LI4 (Hegu)에 주목하세요. 이 지점은 신체의 에너지를 균형 있게 하고 불편함을 완화하는 데 강력합니다. LI4에서 퍼지는 이완의 파동을 상상하며 긴장을 풀어주고 호흡기 시스템의 전반적인 웰빙을 증진하세요. 이제 가슴뼈 바로 위에 위치한 CV22 (Tiantu)에 집중하세요. 이 점은 목과 가슴을 깨끗하게 하는 데 매우 중요하여 호흡을 더 쉽게 합니다. 이 영역을 감싸는 부드러운 빛을 시각화하고 기도를 열고 더 깊고 수월한 호흡을 촉진하세요. 마지막으로, 당신의 등쪽에 위치한 BL13 (Feishu)에 주목하세요. 척추 바로 옆, 하부 어깨뼈 수준에 있습니다. 이 점은 폐를 영양하고 기능을 강화하는 데 도움을 줍니다. BL13으로 흐르는 치유 에너지를 상상하며 폐를 강화하고 가슴에 맑고 넓은 느낌을 주십시오. 이러한 지점을 시각화할 때, 그들 간의 상호 연결성을 고려하세요. 즉, 호흡기 건강을 촉진하고 기침을 완화하며 혼잡함을 해소하기 위해 함께 어떻게 작용하는지를 생각합니다. 이 에너지가 당신의 몸의 자연 상태를 조화롭게 하고 균형을 이루도록 하여 당신의 호흡에 편안함과 명확함을 초대하세요. 치유의 이 순간을 포용하고 당신의 몸이 건강을 향한 여정에서 지원받고 있음을 알아두세요.