TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op de vijf acupunctuurpunten die je zullen helpen om je lichaam te harmoniseren en je menstruatiecyclus te reguleren.

Begin met SP6, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes boven de binnenenkel, net achter het scheenbeen. Dit punt voedt het bloed en ondersteunt de reproductieve gezondheid. Visualiseer een warme, zachte lichtstraal die vanuit dit punt straalt en je lichaam vult met vitaliteit en voeding.

Ga vervolgens naar CV4, gelegen ongeveer twee vingerbreedtes onder je navel, in het midden van je onderbuik. Dit punt versterkt de lagere jiao en versterkt je voortplantingsorganen. Stel je een rustgevende energie voor die vanuit dit punt stroomt, je aarden en je algehele gevoel van welzijn versterkt.

Breng nu je aandacht naar KI3, te vinden aan de binnenkant van je enkel, in de deuk tussen het enkelbot en de achillespees. Dit punt voedt de nieren, die essentieel zijn voor de algehele gezondheid en vitaliteit. Stel je een kalmerende golf van energie voor die je overspoelt vanuit dit punt, balans en kracht aan je lichaam herstellend.

Verschuif je focus naar LR3, gelegen op de bovenkant van je voet, in het web tussen de grote teen en de tweede teen. Dit punt helpt de lever te kalmeren, bevorderlijk voor emotionele balans en het verminderen van stress. Beeld je een zachte bries in die door dit gebied stroomt, spanning loslatend en vrede in je geest en lichaam brengend.

Ten slotte concentreer je je op ST36, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf, langs de buitenrand van het scheenbeen. Dit punt verhoogt je Qi, of levensenergie, en verbetert je algehele vitaliteit. Visualiseer een helder, energiek licht dat vanuit dit punt straalt, je hele wezen revitaliserend en je geest verkwikkend.

Terwijl je deze punten in je bewustzijn vasthoudt, adem diep in. Adem langzaam in, en trek de voedende energie aan van SP6, CV4, KI3, LR3 en ST36. Voel deze energie door je lichaam circuleren, je organen harmoniserend en de balans in je menstruatiecyclus herstellend.

Met elke uitademing laat je vermoeidheid of spanning los die je vasthoudt. Laat je lichaam verder ontspannen in deze helende energie, vertrouwend op de kracht ervan om je natuurlijke ritmes te reguleren en te herstellen.

Blijf diep ademhalen en voel een gevoel van kalmte en balans je omarmen. Vertrouw erop dat je lichaam weet hoe het moet genezen, en laat deze meditatie je begeleiden naar een staat van perfecte, normale en constructieve gezondheid.